ナトリウム987mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム987mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム987mgはこのぐらい

オートミール	32900g	5483杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	98700g	658合
中力粉	98700g	12337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	160g相当
食パン	210g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	494g相当	4.1個
ごはん	98700g	658膳
そば	49350g	246人前
うどん	823g相当	4.1玉

種実類でナトリウム987mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	520g相当	260粒
ブラジルナッツ	1266g相当	422粒
ヘーゼルナッツ	2820g相当	1410粒
ピスタチオ	366g相当	366粒
アーモンド	98700g	98700粒
らっかせい	49350g	49350粒
栗	98700g	9870個

乳製品でナトリウム987mgはこのぐらい

プロセスチーズ	90g相当
モッツァレラチーズ	1410g相当
牛乳	2408g相当	12杯
低脂肪牛乳	1645g相当	8.2杯

肉類でナトリウム987mgはこのぐらい

牛バラ肉	1763g相当
豚バラ肉	1974g相当
牛サーロイン	2057g相当
牛肩ロース肉	1974g相当
牛ひき肉	1543g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	117g相当
鶏むね肉	3184g相当
牛フィレ肉	1763g相当
チャーシュー	107g相当
豚フィレ肉	1763g相当
鶏ささみ	2468g相当	49本
砂肝	1795g相当

卵類でナトリウム987mgはこのぐらい

卵黄	1863g相当	93個
生たまご	705g相当	11個
ゆでたまご	705g相当	11個

魚介類でナトリウム987mgはこのぐらい

かつお節	760g相当
するめ（あたりめ）	111g相当
さんま	705g相当
うなぎのかば焼き	194g相当
塩さば	138g相当
イクラ	109g相当
うなぎ	1334g相当
ぶり	3085g相当
はまち	2598g相当
ぎんざけ	2057g相当
魚肉ソーセージ	122g相当
いわし	1219g相当
魚肉ハム	110g相当
ししゃも	202g相当
たい	1795g相当
べにざけ	1732g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	2015g相当
あじ	760g相当
ほっけ	1219g相当
かまぼこ	99g相当
はんぺん	168g相当
かにかま	117g相当
あまえび	329g相当
なると	124g相当
ブラックタイガー	658g相当
するめいか	470g相当
かき	215g相当
あさり	124g相当

一般的食品でナトリウム987mgはこのぐらい

チャーハン	194g相当
とりから揚げ	141g相当
ハンバーグ	291g相当
豆腐ハンバーグ	395g相当
お好み焼き	319g相当

藻類でナトリウム987mgはこのぐらい

焼きのり	187g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1899g相当
わかめ	2057g相当
うみぶどう	300g相当
もずく	1097g相当

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