ナトリウム1086mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1086mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1086mgはこのぐらい

オートミール	36200g	6033杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108600g	724合
中力粉	108600g	13575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	176g相当
食パン	232g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	543g相当	4.5個
ごはん	108600g	724膳
そば	54300g	271人前
うどん	906g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1086mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	572g相当	286粒
ブラジルナッツ	1393g相当	464粒
ヘーゼルナッツ	3103g相当	1551粒
ピスタチオ	403g相当	403粒
アーモンド	108600g	108600粒
らっかせい	54300g	54300粒
栗	108600g	10860個

乳製品でナトリウム1086mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1552g相当
牛乳	2649g相当	13杯
低脂肪牛乳	1811g相当	9杯

肉類でナトリウム1086mgはこのぐらい

牛バラ肉	1940g相当
豚バラ肉	2172g相当
牛サーロイン	2263g相当
牛肩ロース肉	2172g相当
牛ひき肉	1697g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3504g相当
牛フィレ肉	1940g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1940g相当
鶏ささみ	2715g相当	54本
砂肝	1975g相当

卵類でナトリウム1086mgはこのぐらい

卵黄	2050g相当	102個
生たまご	776g相当	12個
ゆでたまご	776g相当	12個

魚介類でナトリウム1086mgはこのぐらい

かつお節	836g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	776g相当
うなぎのかば焼き	213g相当
塩さば	151g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1468g相当
ぶり	3394g相当
はまち	2858g相当
ぎんざけ	2263g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1341g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	222g相当
たい	1975g相当
べにざけ	1906g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2217g相当
あじ	836g相当
ほっけ	1341g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	185g相当
かにかま	128g相当
あまえび	362g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	724g相当
するめいか	518g相当
かき	237g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1086mgはこのぐらい

チャーハン	213g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	320g相当
豆腐ハンバーグ	435g相当
お好み焼き	351g相当

藻類でナトリウム1086mgはこのぐらい

焼きのり	205g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2089g相当
わかめ	2263g相当
うみぶどう	330g相当
もずく	1207g相当

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