ナトリウム1096mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1096mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1096mgはこのぐらい

オートミール	36534g	6089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109600g	730合
中力粉	109600g	13700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	177g相当
食パン	234g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	548g相当	4.5個
ごはん	109600g	730膳
そば	54800g	274人前
うどん	914g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1096mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	577g相当	288粒
ブラジルナッツ	1406g相当	468粒
ヘーゼルナッツ	3132g相当	1566粒
ピスタチオ	406g相当	406粒
アーモンド	109600g	109600粒
らっかせい	54800g	54800粒
栗	109600g	10960個

乳製品でナトリウム1096mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1566g相当
牛乳	2674g相当	13杯
低脂肪牛乳	1827g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1096mgはこのぐらい

牛バラ肉	1958g相当
豚バラ肉	2192g相当
牛サーロイン	2284g相当
牛肩ロース肉	2192g相当
牛ひき肉	1713g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3536g相当
牛フィレ肉	1958g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1958g相当
鶏ささみ	2740g相当	54本
砂肝	1993g相当

卵類でナトリウム1096mgはこのぐらい

卵黄	2068g相当	103個
生たまご	783g相当	13個
ゆでたまご	783g相当	13個

魚介類でナトリウム1096mgはこのぐらい

かつお節	844g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	783g相当
うなぎのかば焼き	215g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1482g相当
ぶり	3425g相当
はまち	2885g相当
ぎんざけ	2284g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1354g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	224g相当
たい	1993g相当
べにざけ	1923g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2237g相当
あじ	844g相当
ほっけ	1354g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	186g相当
かにかま	129g相当
あまえび	366g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	731g相当
するめいか	522g相当
かき	239g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1096mgはこのぐらい

チャーハン	215g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	323g相当
豆腐ハンバーグ	439g相当
お好み焼き	354g相当

藻類でナトリウム1096mgはこのぐらい

焼きのり	207g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2108g相当
わかめ	2284g相当
うみぶどう	333g相当
もずく	1218g相当

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