ナトリウム1095mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1095mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1095mgはこのぐらい

オートミール	36500g	6083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	109500g	730合
中力粉	109500g	13687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	177g相当
食パン	233g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	548g相当	4.5個
ごはん	109500g	730膳
そば	54750g	273人前
うどん	913g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1095mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	577g相当	288粒
ブラジルナッツ	1404g相当	468粒
ヘーゼルナッツ	3129g相当	1564粒
ピスタチオ	406g相当	406粒
アーモンド	109500g	109500粒
らっかせい	54750g	54750粒
栗	109500g	10950個

乳製品でナトリウム1095mgはこのぐらい

プロセスチーズ	100g相当
モッツァレラチーズ	1565g相当
牛乳	2671g相当	13杯
低脂肪牛乳	1825g相当	9.1杯

肉類でナトリウム1095mgはこのぐらい

牛バラ肉	1956g相当
豚バラ肉	2190g相当
牛サーロイン	2282g相当
牛肩ロース肉	2190g相当
牛ひき肉	1711g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	129g相当
鶏むね肉	3533g相当
牛フィレ肉	1956g相当
チャーシュー	118g相当
豚フィレ肉	1956g相当
鶏ささみ	2738g相当	54本
砂肝	1991g相当

卵類でナトリウム1095mgはこのぐらい

卵黄	2067g相当	103個
生たまご	783g相当	13個
ゆでたまご	783g相当	13個

魚介類でナトリウム1095mgはこのぐらい

かつお節	843g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	783g相当
うなぎのかば焼き	215g相当
塩さば	153g相当
イクラ	121g相当
うなぎ	1480g相当
ぶり	3422g相当
はまち	2882g相当
ぎんざけ	2282g相当
魚肉ソーセージ	136g相当
いわし	1352g相当
魚肉ハム	122g相当
ししゃも	224g相当
たい	1991g相当
べにざけ	1922g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2235g相当
あじ	843g相当
ほっけ	1352g相当
かまぼこ	110g相当
はんぺん	186g相当
かにかま	129g相当
あまえび	365g相当
なると	137g相当
ブラックタイガー	730g相当
するめいか	522g相当
かき	239g相当
あさり	137g相当

一般的食品でナトリウム1095mgはこのぐらい

チャーハン	215g相当
とりから揚げ	157g相当
ハンバーグ	323g相当
豆腐ハンバーグ	438g相当
お好み焼き	354g相当

藻類でナトリウム1095mgはこのぐらい

焼きのり	207g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2106g相当
わかめ	2282g相当
うみぶどう	332g相当
もずく	1217g相当

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