ナトリウム1106mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1106mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1106mgはこのぐらい

オートミール	36867g	6144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	110600g	737合
中力粉	110600g	13825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	179g相当
食パン	236g相当	3.9枚（6枚切り）
おにぎり	553g相当	4.6個
ごはん	110600g	737膳
そば	55300g	276人前
うどん	922g相当	4.6玉

種実類でナトリウム1106mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	583g相当	291粒
ブラジルナッツ	1418g相当	472粒
ヘーゼルナッツ	3160g相当	1580粒
ピスタチオ	410g相当	410粒
アーモンド	110600g	110600粒
らっかせい	55300g	55300粒
栗	110600g	11060個

乳製品でナトリウム1106mgはこのぐらい

プロセスチーズ	101g相当
モッツァレラチーズ	1580g相当
牛乳	2698g相当	13杯
低脂肪牛乳	1844g相当	9.2杯

肉類でナトリウム1106mgはこのぐらい

牛バラ肉	1975g相当
豚バラ肉	2212g相当
牛サーロイン	2305g相当
牛肩ロース肉	2212g相当
牛ひき肉	1729g相当
生ハム	49g相当
ソーセージ	131g相当
鶏むね肉	3568g相当
牛フィレ肉	1975g相当
チャーシュー	119g相当
豚フィレ肉	1975g相当
鶏ささみ	2765g相当	55本
砂肝	2011g相当

卵類でナトリウム1106mgはこのぐらい

卵黄	2087g相当	104個
生たまご	790g相当	13個
ゆでたまご	790g相当	13個

魚介類でナトリウム1106mgはこのぐらい

かつお節	851g相当
するめ（あたりめ）	125g相当
さんま	790g相当
うなぎのかば焼き	217g相当
塩さば	154g相当
イクラ	122g相当
うなぎ	1495g相当
ぶり	3457g相当
はまち	2911g相当
ぎんざけ	2305g相当
魚肉ソーセージ	137g相当
いわし	1366g相当
魚肉ハム	123g相当
ししゃも	226g相当
たい	2011g相当
べにざけ	1941g相当
辛子明太子	51g相当
まぐろの赤身	2258g相当
あじ	851g相当
ほっけ	1366g相当
かまぼこ	111g相当
はんぺん	188g相当
かにかま	131g相当
あまえび	369g相当
なると	139g相当
ブラックタイガー	738g相当
するめいか	527g相当
かき	241g相当
あさり	139g相当

一般的食品でナトリウム1106mgはこのぐらい

チャーハン	217g相当
とりから揚げ	158g相当
ハンバーグ	326g相当
豆腐ハンバーグ	443g相当
お好み焼き	357g相当

藻類でナトリウム1106mgはこのぐらい

焼きのり	209g相当
あおのり	35g相当
いわのり	53g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2127g相当
わかめ	2305g相当
うみぶどう	336g相当
もずく	1229g相当

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