ナトリウム996mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム996mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム996mgはこのぐらい

オートミール	33200g	5533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	99600g	664合
中力粉	99600g	12450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	161g相当
食パン	212g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	499g相当	4.1個
ごはん	99600g	664膳
そば	49800g	249人前
うどん	831g相当	4.1玉

種実類でナトリウム996mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	525g相当	262粒
ブラジルナッツ	1277g相当	425粒
ヘーゼルナッツ	2846g相当	1423粒
ピスタチオ	369g相当	369粒
アーモンド	99600g	99600粒
らっかせい	49800g	49800粒
栗	99600g	9960個

乳製品でナトリウム996mgはこのぐらい

プロセスチーズ	91g相当
モッツァレラチーズ	1423g相当
牛乳	2430g相当	12杯
低脂肪牛乳	1661g相当	8.3杯

肉類でナトリウム996mgはこのぐらい

牛バラ肉	1779g相当
豚バラ肉	1993g相当
牛サーロイン	2075g相当
牛肩ロース肉	1993g相当
牛ひき肉	1557g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	118g相当
鶏むね肉	3213g相当
牛フィレ肉	1779g相当
チャーシュー	108g相当
豚フィレ肉	1779g相当
鶏ささみ	2490g相当	49本
砂肝	1811g相当

卵類でナトリウム996mgはこのぐらい

卵黄	1880g相当	94個
生たまご	712g相当	11個
ゆでたまご	712g相当	11個

魚介類でナトリウム996mgはこのぐらい

かつお節	767g相当
するめ（あたりめ）	112g相当
さんま	712g相当
うなぎのかば焼き	196g相当
塩さば	139g相当
イクラ	110g相当
うなぎ	1346g相当
ぶり	3113g相当
はまち	2622g相当
ぎんざけ	2075g相当
魚肉ソーセージ	123g相当
いわし	1230g相当
魚肉ハム	111g相当
ししゃも	204g相当
たい	1811g相当
べにざけ	1748g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2033g相当
あじ	767g相当
ほっけ	1230g相当
かまぼこ	100g相当
はんぺん	169g相当
かにかま	118g相当
あまえび	332g相当
なると	125g相当
ブラックタイガー	664g相当
するめいか	475g相当
かき	217g相当
あさり	125g相当

一般的食品でナトリウム996mgはこのぐらい

チャーハン	196g相当
とりから揚げ	143g相当
ハンバーグ	293g相当
豆腐ハンバーグ	399g相当
お好み焼き	322g相当

藻類でナトリウム996mgはこのぐらい

焼きのり	188g相当
あおのり	32g相当
いわのり	48g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1916g相当
わかめ	2075g相当
うみぶどう	302g相当
もずく	1107g相当

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