ナトリウム1087mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1087mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1087mgはこのぐらい

オートミール	36234g	6039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108700g	724合
中力粉	108700g	13587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	176g相当
食パン	232g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	544g相当	4.5個
ごはん	108700g	724膳
そば	54350g	271人前
うどん	906g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1087mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	573g相当	286粒
ブラジルナッツ	1394g相当	464粒
ヘーゼルナッツ	3106g相当	1553粒
ピスタチオ	403g相当	403粒
アーモンド	108700g	108700粒
らっかせい	54350g	54350粒
栗	108700g	10870個

乳製品でナトリウム1087mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1553g相当
牛乳	2652g相当	13杯
低脂肪牛乳	1812g相当	9杯

肉類でナトリウム1087mgはこのぐらい

牛バラ肉	1942g相当
豚バラ肉	2174g相当
牛サーロイン	2265g相当
牛肩ロース肉	2174g相当
牛ひき肉	1699g相当
生ハム	48g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3507g相当
牛フィレ肉	1942g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1942g相当
鶏ささみ	2718g相当	54本
砂肝	1977g相当

卵類でナトリウム1087mgはこのぐらい

卵黄	2051g相当	102個
生たまご	777g相当	12個
ゆでたまご	777g相当	12個

魚介類でナトリウム1087mgはこのぐらい

かつお節	837g相当
するめ（あたりめ）	123g相当
さんま	777g相当
うなぎのかば焼き	214g相当
塩さば	151g相当
イクラ	120g相当
うなぎ	1469g相当
ぶり	3397g相当
はまち	2861g相当
ぎんざけ	2265g相当
魚肉ソーセージ	135g相当
いわし	1342g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	222g相当
たい	1977g相当
べにざけ	1908g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2219g相当
あじ	837g相当
ほっけ	1342g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	185g相当
かにかま	128g相当
あまえび	363g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	725g相当
するめいか	518g相当
かき	237g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1087mgはこのぐらい

チャーハン	214g相当
とりから揚げ	156g相当
ハンバーグ	320g相当
豆腐ハンバーグ	435g相当
お好み焼き	351g相当

藻類でナトリウム1087mgはこのぐらい

焼きのり	206g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	36g相当
ひじき	2091g相当
わかめ	2265g相当
うみぶどう	330g相当
もずく	1208g相当

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