ナトリウム1076mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1076mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1076mgはこのぐらい

オートミール	35867g	5977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107600g	717合
中力粉	107600g	13450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	229g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	538g相当	4.4個
ごはん	107600g	717膳
そば	53800g	269人前
うどん	897g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1076mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	567g相当	283粒
ブラジルナッツ	1380g相当	460粒
ヘーゼルナッツ	3075g相当	1537粒
ピスタチオ	399g相当	399粒
アーモンド	107600g	107600粒
らっかせい	53800g	53800粒
栗	107600g	10760個

乳製品でナトリウム1076mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1538g相当
牛乳	2625g相当	13杯
低脂肪牛乳	1794g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1076mgはこのぐらい

牛バラ肉	1922g相当
豚バラ肉	2152g相当
牛サーロイン	2242g相当
牛肩ロース肉	2152g相当
牛ひき肉	1682g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3471g相当
牛フィレ肉	1922g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1922g相当
鶏ささみ	2690g相当	53本
砂肝	1957g相当

卵類でナトリウム1076mgはこのぐらい

卵黄	2031g相当	101個
生たまご	769g相当	12個
ゆでたまご	769g相当	12個

魚介類でナトリウム1076mgはこのぐらい

かつお節	828g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	769g相当
うなぎのかば焼き	211g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1455g相当
ぶり	3363g相当
はまち	2832g相当
ぎんざけ	2242g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1329g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	220g相当
たい	1957g相当
べにざけ	1888g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2196g相当
あじ	828g相当
ほっけ	1329g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	359g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	718g相当
するめいか	513g相当
かき	234g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1076mgはこのぐらい

チャーハン	211g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	317g相当
豆腐ハンバーグ	431g相当
お好み焼き	348g相当

藻類でナトリウム1076mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2070g相当
わかめ	2242g相当
うみぶどう	327g相当
もずく	1196g相当

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