ナトリウム1186mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1186mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1186mgはこのぐらい

オートミール	39534g	6589杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118600g	790合
中力粉	118600g	14825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	192g相当
食パン	253g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	593g相当	4.9個
ごはん	118600g	790膳
そば	59300g	296人前
うどん	989g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1186mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	625g相当	312粒
ブラジルナッツ	1521g相当	507粒
ヘーゼルナッツ	3389g相当	1694粒
ピスタチオ	440g相当	440粒
アーモンド	118600g	118600粒
らっかせい	59300g	59300粒
栗	118600g	11860個

乳製品でナトリウム1186mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1695g相当
牛乳	2893g相当	14杯
低脂肪牛乳	1977g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1186mgはこのぐらい

牛バラ肉	2118g相当
豚バラ肉	2372g相当
牛サーロイン	2471g相当
牛肩ロース肉	2372g相当
牛ひき肉	1854g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3826g相当
牛フィレ肉	2118g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2118g相当
鶏ささみ	2965g相当	59本
砂肝	2157g相当

卵類でナトリウム1186mgはこのぐらい

卵黄	2238g相当	111個
生たまご	848g相当	14個
ゆでたまご	848g相当	14個

魚介類でナトリウム1186mgはこのぐらい

かつお節	913g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	848g相当
うなぎのかば焼き	233g相当
塩さば	165g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1603g相当
ぶり	3707g相当
はまち	3122g相当
ぎんざけ	2471g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1465g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	243g相当
たい	2157g相当
べにざけ	2081g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2421g相当
あじ	913g相当
ほっけ	1465g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	202g相当
かにかま	140g相当
あまえび	396g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	791g相当
するめいか	565g相当
かき	258g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1186mgはこのぐらい

チャーハン	233g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	349g相当
豆腐ハンバーグ	475g相当
お好み焼き	383g相当

藻類でナトリウム1186mgはこのぐらい

焼きのり	224g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2281g相当
わかめ	2471g相当
うみぶどう	360g相当
もずく	1318g相当

ほかのナトリウム量について調べる