ナトリウム1176mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1176mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1176mgはこのぐらい

オートミール	39200g	6533杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117600g	784合
中力粉	117600g	14700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	251g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	588g相当	4.9個
ごはん	117600g	784膳
そば	58800g	294人前
うどん	981g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1176mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	619g相当	309粒
ブラジルナッツ	1508g相当	502粒
ヘーゼルナッツ	3360g相当	1680粒
ピスタチオ	436g相当	436粒
アーモンド	117600g	117600粒
らっかせい	58800g	58800粒
栗	117600g	11760個

乳製品でナトリウム1176mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1680g相当
牛乳	2869g相当	14杯
低脂肪牛乳	1961g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1176mgはこのぐらい

牛バラ肉	2100g相当
豚バラ肉	2352g相当
牛サーロイン	2450g相当
牛肩ロース肉	2352g相当
牛ひき肉	1838g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3794g相当
牛フィレ肉	2100g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2100g相当
鶏ささみ	2940g相当	58本
砂肝	2139g相当

卵類でナトリウム1176mgはこのぐらい

卵黄	2219g相当	110個
生たまご	840g相当	14個
ゆでたまご	840g相当	14個

魚介類でナトリウム1176mgはこのぐらい

かつお節	905g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	840g相当
うなぎのかば焼き	231g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1590g相当
ぶり	3675g相当
はまち	3095g相当
ぎんざけ	2450g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1452g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	240g相当
たい	2139g相当
べにざけ	2064g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2400g相当
あじ	905g相当
ほっけ	1452g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	392g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	784g相当
するめいか	560g相当
かき	256g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1176mgはこのぐらい

チャーハン	231g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	346g相当
豆腐ハンバーグ	471g相当
お好み焼き	380g相当

藻類でナトリウム1176mgはこのぐらい

焼きのり	222g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2262g相当
わかめ	2450g相当
うみぶどう	357g相当
もずく	1307g相当

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