ナトリウム1175mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1175mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1175mgはこのぐらい

オートミール	39167g	6527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117500g	783合
中力粉	117500g	14687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	250g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	588g相当	4.9個
ごはん	117500g	783膳
そば	58750g	293人前
うどん	980g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1175mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	619g相当	309粒
ブラジルナッツ	1507g相当	502粒
ヘーゼルナッツ	3358g相当	1679粒
ピスタチオ	436g相当	436粒
アーモンド	117500g	117500粒
らっかせい	58750g	58750粒
栗	117500g	11750個

乳製品でナトリウム1175mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1679g相当
牛乳	2866g相当	14杯
低脂肪牛乳	1959g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1175mgはこのぐらい

牛バラ肉	2099g相当
豚バラ肉	2350g相当
牛サーロイン	2448g相当
牛肩ロース肉	2350g相当
牛ひき肉	1836g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3791g相当
牛フィレ肉	2099g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2099g相当
鶏ささみ	2938g相当	58本
砂肝	2137g相当

卵類でナトリウム1175mgはこのぐらい

卵黄	2217g相当	110個
生たまご	840g相当	14個
ゆでたまご	840g相当	14個

魚介類でナトリウム1175mgはこのぐらい

かつお節	904g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	840g相当
うなぎのかば焼き	231g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1588g相当
ぶり	3672g相当
はまち	3093g相当
ぎんざけ	2448g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1451g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	240g相当
たい	2137g相当
べにざけ	2062g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2398g相当
あじ	904g相当
ほっけ	1451g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	392g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	784g相当
するめいか	560g相当
かき	256g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1175mgはこのぐらい

チャーハン	231g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	346g相当
豆腐ハンバーグ	470g相当
お好み焼き	380g相当

藻類でナトリウム1175mgはこのぐらい

焼きのり	222g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2260g相当
わかめ	2448g相当
うみぶどう	357g相当
もずく	1306g相当

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