ナトリウム1177mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1177mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1177mgはこのぐらい

オートミール	39234g	6539杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117700g	784合
中力粉	117700g	14712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	251g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	589g相当	4.9個
ごはん	117700g	784膳
そば	58850g	294人前
うどん	981g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1177mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	620g相当	310粒
ブラジルナッツ	1509g相当	503粒
ヘーゼルナッツ	3363g相当	1681粒
ピスタチオ	436g相当	436粒
アーモンド	117700g	117700粒
らっかせい	58850g	58850粒
栗	117700g	11770個

乳製品でナトリウム1177mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1682g相当
牛乳	2871g相当	14杯
低脂肪牛乳	1962g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1177mgはこのぐらい

牛バラ肉	2102g相当
豚バラ肉	2354g相当
牛サーロイン	2453g相当
牛肩ロース肉	2354g相当
牛ひき肉	1840g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3797g相当
牛フィレ肉	2102g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2102g相当
鶏ささみ	2943g相当	58本
砂肝	2140g相当

卵類でナトリウム1177mgはこのぐらい

卵黄	2221g相当	111個
生たまご	841g相当	14個
ゆでたまご	841g相当	14個

魚介類でナトリウム1177mgはこのぐらい

かつお節	906g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	841g相当
うなぎのかば焼き	231g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1591g相当
ぶり	3679g相当
はまち	3098g相当
ぎんざけ	2453g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1454g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	241g相当
たい	2140g相当
べにざけ	2065g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2403g相当
あじ	906g相当
ほっけ	1454g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	393g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	785g相当
するめいか	561g相当
かき	256g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1177mgはこのぐらい

チャーハン	231g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	347g相当
豆腐ハンバーグ	471g相当
お好み焼き	380g相当

藻類でナトリウム1177mgはこのぐらい

焼きのり	223g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2264g相当
わかめ	2453g相当
うみぶどう	357g相当
もずく	1308g相当

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