ナトリウム1178mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1178mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1178mgはこのぐらい

オートミール	39267g	6544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117800g	785合
中力粉	117800g	14725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	251g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	589g相当	4.9個
ごはん	117800g	785膳
そば	58900g	294人前
うどん	982g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1178mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	620g相当	310粒
ブラジルナッツ	1511g相当	503粒
ヘーゼルナッツ	3366g相当	1683粒
ピスタチオ	437g相当	437粒
アーモンド	117800g	117800粒
らっかせい	58900g	58900粒
栗	117800g	11780個

乳製品でナトリウム1178mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1683g相当
牛乳	2874g相当	14杯
低脂肪牛乳	1964g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1178mgはこのぐらい

牛バラ肉	2104g相当
豚バラ肉	2356g相当
牛サーロイン	2455g相当
牛肩ロース肉	2356g相当
牛ひき肉	1841g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3800g相当
牛フィレ肉	2104g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2104g相当
鶏ささみ	2945g相当	58本
砂肝	2142g相当

卵類でナトリウム1178mgはこのぐらい

卵黄	2223g相当	111個
生たまご	842g相当	14個
ゆでたまご	842g相当	14個

魚介類でナトリウム1178mgはこのぐらい

かつお節	907g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	842g相当
うなぎのかば焼き	231g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1592g相当
ぶり	3682g相当
はまち	3100g相当
ぎんざけ	2455g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1455g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	241g相当
たい	2142g相当
べにざけ	2067g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2405g相当
あじ	907g相当
ほっけ	1455g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	393g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	786g相当
するめいか	561g相当
かき	257g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1178mgはこのぐらい

チャーハン	231g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	347g相当
豆腐ハンバーグ	472g相当
お好み焼き	380g相当

藻類でナトリウム1178mgはこのぐらい

焼きのり	223g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2266g相当
わかめ	2455g相当
うみぶどう	357g相当
もずく	1309g相当

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