ナトリウム1278mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1278mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1278mgはこのぐらい

オートミール	42600g	7100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127800g	852合
中力粉	127800g	15975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	272g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	639g相当	5.3個
ごはん	127800g	852膳
そば	63900g	319人前
うどん	1065g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1278mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	673g相当	336粒
ブラジルナッツ	1639g相当	546粒
ヘーゼルナッツ	3652g相当	1826粒
ピスタチオ	474g相当	474粒
アーモンド	127800g	127800粒
らっかせい	63900g	63900粒
栗	127800g	12780個

乳製品でナトリウム1278mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1826g相当
牛乳	3118g相当	15杯
低脂肪牛乳	2130g相当	10杯

肉類でナトリウム1278mgはこのぐらい

牛バラ肉	2283g相当
豚バラ肉	2556g相当
牛サーロイン	2663g相当
牛肩ロース肉	2556g相当
牛ひき肉	1997g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4123g相当
牛フィレ肉	2283g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2283g相当
鶏ささみ	3195g相当	63本
砂肝	2324g相当

卵類でナトリウム1278mgはこのぐらい

卵黄	2412g相当	120個
生たまご	913g相当	15個
ゆでたまご	913g相当	15個

魚介類でナトリウム1278mgはこのぐらい

かつお節	984g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	913g相当
うなぎのかば焼き	251g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1728g相当
ぶり	3994g相当
はまち	3364g相当
ぎんざけ	2663g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1578g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	261g相当
たい	2324g相当
べにざけ	2243g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2609g相当
あじ	984g相当
ほっけ	1578g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	151g相当
あまえび	426g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	852g相当
するめいか	609g相当
かき	278g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1278mgはこのぐらい

チャーハン	251g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	376g相当
豆腐ハンバーグ	512g相当
お好み焼き	413g相当

藻類でナトリウム1278mgはこのぐらい

焼きのり	242g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2458g相当
わかめ	2663g相当
うみぶどう	388g相当
もずく	1420g相当

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