ナトリウム1188mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1188mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1188mgはこのぐらい

オートミール	39600g	6600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118800g	792合
中力粉	118800g	14850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	192g相当
食パン	253g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	594g相当	4.9個
ごはん	118800g	792膳
そば	59400g	297人前
うどん	990g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1188mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	626g相当	313粒
ブラジルナッツ	1524g相当	508粒
ヘーゼルナッツ	3395g相当	1697粒
ピスタチオ	441g相当	441粒
アーモンド	118800g	118800粒
らっかせい	59400g	59400粒
栗	118800g	11880個

乳製品でナトリウム1188mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1698g相当
牛乳	2898g相当	14杯
低脂肪牛乳	1980g相当	9.9杯

肉類でナトリウム1188mgはこのぐらい

牛バラ肉	2122g相当
豚バラ肉	2376g相当
牛サーロイン	2475g相当
牛肩ロース肉	2376g相当
牛ひき肉	1857g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	140g相当
鶏むね肉	3833g相当
牛フィレ肉	2122g相当
チャーシュー	128g相当
豚フィレ肉	2122g相当
鶏ささみ	2970g相当	59本
砂肝	2160g相当

卵類でナトリウム1188mgはこのぐらい

卵黄	2242g相当	112個
生たまご	849g相当	14個
ゆでたまご	849g相当	14個

魚介類でナトリウム1188mgはこのぐらい

かつお節	914g相当
するめ（あたりめ）	134g相当
さんま	849g相当
うなぎのかば焼き	233g相当
塩さば	165g相当
イクラ	131g相当
うなぎ	1606g相当
ぶり	3713g相当
はまち	3127g相当
ぎんざけ	2475g相当
魚肉ソーセージ	147g相当
いわし	1467g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	243g相当
たい	2160g相当
べにざけ	2085g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2425g相当
あじ	914g相当
ほっけ	1467g相当
かまぼこ	119g相当
はんぺん	202g相当
かにかま	140g相当
あまえび	396g相当
なると	149g相当
ブラックタイガー	792g相当
するめいか	566g相当
かき	259g相当
あさり	149g相当

一般的食品でナトリウム1188mgはこのぐらい

チャーハン	233g相当
とりから揚げ	170g相当
ハンバーグ	350g相当
豆腐ハンバーグ	476g相当
お好み焼き	384g相当

藻類でナトリウム1188mgはこのぐらい

焼きのり	225g相当
あおのり	38g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2285g相当
わかめ	2475g相当
うみぶどう	360g相当
もずく	1320g相当

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