ナトリウム1179mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1179mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1179mgはこのぐらい

オートミール	39300g	6550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117900g	786合
中力粉	117900g	14737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	251g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	590g相当	4.9個
ごはん	117900g	786膳
そば	58950g	294人前
うどん	983g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1179mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	621g相当	310粒
ブラジルナッツ	1512g相当	504粒
ヘーゼルナッツ	3369g相当	1684粒
ピスタチオ	437g相当	437粒
アーモンド	117900g	117900粒
らっかせい	58950g	58950粒
栗	117900g	11790個

乳製品でナトリウム1179mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1685g相当
牛乳	2876g相当	14杯
低脂肪牛乳	1965g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1179mgはこのぐらい

牛バラ肉	2106g相当
豚バラ肉	2358g相当
牛サーロイン	2457g相当
牛肩ロース肉	2358g相当
牛ひき肉	1843g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3804g相当
牛フィレ肉	2106g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2106g相当
鶏ささみ	2948g相当	58本
砂肝	2144g相当

卵類でナトリウム1179mgはこのぐらい

卵黄	2225g相当	111個
生たまご	843g相当	14個
ゆでたまご	843g相当	14個

魚介類でナトリウム1179mgはこのぐらい

かつお節	907g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	843g相当
うなぎのかば焼き	232g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1594g相当
ぶり	3685g相当
はまち	3103g相当
ぎんざけ	2457g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1456g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	241g相当
たい	2144g相当
べにざけ	2069g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2407g相当
あじ	907g相当
ほっけ	1456g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	393g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	786g相当
するめいか	562g相当
かき	257g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1179mgはこのぐらい

チャーハン	232g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	347g相当
豆腐ハンバーグ	472g相当
お好み焼き	381g相当

藻類でナトリウム1179mgはこのぐらい

焼きのり	223g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2268g相当
わかめ	2457g相当
うみぶどう	358g相当
もずく	1310g相当

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