ナトリウム1180mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1180mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1180mgはこのぐらい

オートミール	39334g	6555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	118000g	786合
中力粉	118000g	14750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	191g相当
食パン	252g相当	4.2枚（6枚切り）
おにぎり	590g相当	4.9個
ごはん	118000g	786膳
そば	59000g	295人前
うどん	984g相当	4.9玉

種実類でナトリウム1180mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	622g相当	311粒
ブラジルナッツ	1513g相当	504粒
ヘーゼルナッツ	3372g相当	1686粒
ピスタチオ	438g相当	438粒
アーモンド	118000g	118000粒
らっかせい	59000g	59000粒
栗	118000g	11800個

乳製品でナトリウム1180mgはこのぐらい

プロセスチーズ	108g相当
モッツァレラチーズ	1686g相当
牛乳	2879g相当	14杯
低脂肪牛乳	1967g相当	9.8杯

肉類でナトリウム1180mgはこのぐらい

牛バラ肉	2108g相当
豚バラ肉	2360g相当
牛サーロイン	2459g相当
牛肩ロース肉	2360g相当
牛ひき肉	1844g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3807g相当
牛フィレ肉	2108g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2108g相当
鶏ささみ	2950g相当	59本
砂肝	2146g相当

卵類でナトリウム1180mgはこのぐらい

卵黄	2227g相当	111個
生たまご	843g相当	14個
ゆでたまご	843g相当	14個

魚介類でナトリウム1180mgはこのぐらい

かつお節	908g相当
するめ（あたりめ）	133g相当
さんま	843g相当
うなぎのかば焼き	232g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1595g相当
ぶり	3688g相当
はまち	3106g相当
ぎんざけ	2459g相当
魚肉ソーセージ	146g相当
いわし	1457g相当
魚肉ハム	132g相当
ししゃも	241g相当
たい	2146g相当
べにざけ	2071g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2409g相当
あじ	908g相当
ほっけ	1457g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	200g相当
かにかま	139g相当
あまえび	394g相当
なると	148g相当
ブラックタイガー	787g相当
するめいか	562g相当
かき	257g相当
あさり	148g相当

一般的食品でナトリウム1180mgはこのぐらい

チャーハン	232g相当
とりから揚げ	169g相当
ハンバーグ	348g相当
豆腐ハンバーグ	472g相当
お好み焼き	381g相当

藻類でナトリウム1180mgはこのぐらい

焼きのり	223g相当
あおのり	37g相当
いわのり	57g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	39g相当
ひじき	2270g相当
わかめ	2459g相当
うみぶどう	358g相当
もずく	1312g相当

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