ナトリウム1280mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1280mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1280mgはこのぐらい

オートミール	42667g	7111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	128000g	853合
中力粉	128000g	16000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	207g相当
食パン	273g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	640g相当	5.3個
ごはん	128000g	853膳
そば	64000g	320人前
うどん	1067g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1280mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	674g相当	337粒
ブラジルナッツ	1642g相当	547粒
ヘーゼルナッツ	3658g相当	1829粒
ピスタチオ	475g相当	475粒
アーモンド	128000g	128000粒
らっかせい	64000g	64000粒
栗	128000g	12800個

乳製品でナトリウム1280mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1829g相当
牛乳	3122g相当	15杯
低脂肪牛乳	2134g相当	10杯

肉類でナトリウム1280mgはこのぐらい

牛バラ肉	2286g相当
豚バラ肉	2560g相当
牛サーロイン	2667g相当
牛肩ロース肉	2560g相当
牛ひき肉	2000g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4130g相当
牛フィレ肉	2286g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2286g相当
鶏ささみ	3200g相当	64本
砂肝	2328g相当

卵類でナトリウム1280mgはこのぐらい

卵黄	2416g相当	120個
生たまご	915g相当	15個
ゆでたまご	915g相当	15個

魚介類でナトリウム1280mgはこのぐらい

かつお節	985g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	915g相当
うなぎのかば焼き	251g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1730g相当
ぶり	4000g相当
はまち	3369g相当
ぎんざけ	2667g相当
魚肉ソーセージ	159g相当
いわし	1581g相当
魚肉ハム	143g相当
ししゃも	262g相当
たい	2328g相当
べにざけ	2246g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2613g相当
あじ	985g相当
ほっけ	1581g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	151g相当
あまえび	427g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	854g相当
するめいか	610g相当
かき	279g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1280mgはこのぐらい

チャーハン	251g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	377g相当
豆腐ハンバーグ	512g相当
お好み焼き	413g相当

藻類でナトリウム1280mgはこのぐらい

焼きのり	242g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2462g相当
わかめ	2667g相当
うみぶどう	388g相当
もずく	1423g相当

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