ナトリウム1270mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1270mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1270mgはこのぐらい

オートミール	42334g	7055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127000g	846合
中力粉	127000g	15875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	271g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	635g相当	5.2個
ごはん	127000g	846膳
そば	63500g	317人前
うどん	1059g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1270mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	669g相当	334粒
ブラジルナッツ	1629g相当	543粒
ヘーゼルナッツ	3629g相当	1814粒
ピスタチオ	471g相当	471粒
アーモンド	127000g	127000粒
らっかせい	63500g	63500粒
栗	127000g	12700個

乳製品でナトリウム1270mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1815g相当
牛乳	3098g相当	15杯
低脂肪牛乳	2117g相当	10杯

肉類でナトリウム1270mgはこのぐらい

牛バラ肉	2268g相当
豚バラ肉	2540g相当
牛サーロイン	2646g相当
牛肩ロース肉	2540g相当
牛ひき肉	1985g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4097g相当
牛フィレ肉	2268g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2268g相当
鶏ささみ	3175g相当	63本
砂肝	2310g相当

卵類でナトリウム1270mgはこのぐらい

卵黄	2397g相当	119個
生たまご	908g相当	15個
ゆでたまご	908g相当	15個

魚介類でナトリウム1270mgはこのぐらい

かつお節	977g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	908g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1717g相当
ぶり	3969g相当
はまち	3343g相当
ぎんざけ	2646g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1568g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	260g相当
たい	2310g相当
べにざけ	2229g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2592g相当
あじ	977g相当
ほっけ	1568g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	424g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	847g相当
するめいか	605g相当
かき	277g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1270mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	374g相当
豆腐ハンバーグ	508g相当
お好み焼き	410g相当

藻類でナトリウム1270mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2443g相当
わかめ	2646g相当
うみぶどう	385g相当
もずく	1412g相当

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