ナトリウム1260mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1260mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1260mgはこのぐらい

オートミール	42000g	7000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126000g	840合
中力粉	126000g	15750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	204g相当
食パン	269g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	630g相当	5.2個
ごはん	126000g	840膳
そば	63000g	315人前
うどん	1050g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1260mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	664g相当	332粒
ブラジルナッツ	1616g相当	538粒
ヘーゼルナッツ	3600g相当	1800粒
ピスタチオ	467g相当	467粒
アーモンド	126000g	126000粒
らっかせい	63000g	63000粒
栗	126000g	12600個

乳製品でナトリウム1260mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1800g相当
牛乳	3074g相当	15杯
低脂肪牛乳	2100g相当	10杯

肉類でナトリウム1260mgはこのぐらい

牛バラ肉	2250g相当
豚バラ肉	2520g相当
牛サーロイン	2625g相当
牛肩ロース肉	2520g相当
牛ひき肉	1969g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4065g相当
牛フィレ肉	2250g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2250g相当
鶏ささみ	3150g相当	63本
砂肝	2291g相当

卵類でナトリウム1260mgはこのぐらい

卵黄	2378g相当	118個
生たまご	900g相当	15個
ゆでたまご	900g相当	15個

魚介類でナトリウム1260mgはこのぐらい

かつお節	970g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	900g相当
うなぎのかば焼き	248g相当
塩さば	175g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1703g相当
ぶり	3938g相当
はまち	3316g相当
ぎんざけ	2625g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1556g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	258g相当
たい	2291g相当
べにざけ	2211g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2572g相当
あじ	970g相当
ほっけ	1556g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	149g相当
あまえび	420g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	840g相当
するめいか	600g相当
かき	274g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1260mgはこのぐらい

チャーハン	248g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	371g相当
豆腐ハンバーグ	504g相当
お好み焼き	407g相当

藻類でナトリウム1260mgはこのぐらい

焼きのり	238g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2424g相当
わかめ	2625g相当
うみぶどう	382g相当
もずく	1400g相当

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