ナトリウム1271mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1271mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1271mgはこのぐらい

オートミール	42367g	7061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127100g	847合
中力粉	127100g	15887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	271g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	636g相当	5.3個
ごはん	127100g	847膳
そば	63550g	317人前
うどん	1060g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1271mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	669g相当	334粒
ブラジルナッツ	1630g相当	543粒
ヘーゼルナッツ	3632g相当	1816粒
ピスタチオ	471g相当	471粒
アーモンド	127100g	127100粒
らっかせい	63550g	63550粒
栗	127100g	12710個

乳製品でナトリウム1271mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1816g相当
牛乳	3100g相当	15杯
低脂肪牛乳	2119g相当	10杯

肉類でナトリウム1271mgはこのぐらい

牛バラ肉	2270g相当
豚バラ肉	2542g相当
牛サーロイン	2648g相当
牛肩ロース肉	2542g相当
牛ひき肉	1986g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4100g相当
牛フィレ肉	2270g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2270g相当
鶏ささみ	3178g相当	63本
砂肝	2311g相当

卵類でナトリウム1271mgはこのぐらい

卵黄	2399g相当	119個
生たまご	908g相当	15個
ゆでたまご	908g相当	15個

魚介類でナトリウム1271mgはこのぐらい

かつお節	978g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	908g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1718g相当
ぶり	3972g相当
はまち	3345g相当
ぎんざけ	2648g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1570g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	260g相当
たい	2311g相当
べにざけ	2230g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2594g相当
あじ	978g相当
ほっけ	1570g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	424g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	848g相当
するめいか	606g相当
かき	277g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1271mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	374g相当
豆腐ハンバーグ	509g相当
お好み焼き	410g相当

藻類でナトリウム1271mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2445g相当
わかめ	2648g相当
うみぶどう	386g相当
もずく	1413g相当

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