ナトリウム1269mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1269mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1269mgはこのぐらい

オートミール	42300g	7050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126900g	846合
中力粉	126900g	15862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	205g相当
食パン	270g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	635g相当	5.2個
ごはん	126900g	846膳
そば	63450g	317人前
うどん	1058g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1269mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	668g相当	334粒
ブラジルナッツ	1627g相当	542粒
ヘーゼルナッツ	3626g相当	1813粒
ピスタチオ	470g相当	470粒
アーモンド	126900g	126900粒
らっかせい	63450g	63450粒
栗	126900g	12690個

乳製品でナトリウム1269mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1813g相当
牛乳	3096g相当	15杯
低脂肪牛乳	2115g相当	10杯

肉類でナトリウム1269mgはこのぐらい

牛バラ肉	2267g相当
豚バラ肉	2538g相当
牛サーロイン	2644g相当
牛肩ロース肉	2538g相当
牛ひき肉	1983g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4094g相当
牛フィレ肉	2267g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2267g相当
鶏ささみ	3173g相当	63本
砂肝	2308g相当

卵類でナトリウム1269mgはこのぐらい

卵黄	2395g相当	119個
生たまご	907g相当	15個
ゆでたまご	907g相当	15個

魚介類でナトリウム1269mgはこのぐらい

かつお節	977g相当
するめ（あたりめ）	143g相当
さんま	907g相当
うなぎのかば焼き	249g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1715g相当
ぶり	3966g相当
はまち	3340g相当
ぎんざけ	2644g相当
魚肉ソーセージ	157g相当
いわし	1567g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	259g相当
たい	2308g相当
べにざけ	2227g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2590g相当
あじ	977g相当
ほっけ	1567g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	424g相当
なると	159g相当
ブラックタイガー	847g相当
するめいか	605g相当
かき	276g相当
あさり	159g相当

一般的食品でナトリウム1269mgはこのぐらい

チャーハン	249g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	374g相当
豆腐ハンバーグ	508g相当
お好み焼き	410g相当

藻類でナトリウム1269mgはこのぐらい

焼きのり	240g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2441g相当
わかめ	2644g相当
うみぶどう	385g相当
もずく	1410g相当

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