ナトリウム1170mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1170mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1170mgはこのぐらい

オートミール	39000g	6500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117000g	780合
中力粉	117000g	14625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	189g相当
食パン	249g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	585g相当	4.8個
ごはん	117000g	780膳
そば	58500g	292人前
うどん	975g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1170mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	616g相当	308粒
ブラジルナッツ	1500g相当	500粒
ヘーゼルナッツ	3343g相当	1671粒
ピスタチオ	434g相当	434粒
アーモンド	117000g	117000粒
らっかせい	58500g	58500粒
栗	117000g	11700個

乳製品でナトリウム1170mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1672g相当
牛乳	2854g相当	14杯
低脂肪牛乳	1950g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1170mgはこのぐらい

牛バラ肉	2090g相当
豚バラ肉	2340g相当
牛サーロイン	2438g相当
牛肩ロース肉	2340g相当
牛ひき肉	1829g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3775g相当
牛フィレ肉	2090g相当
チャーシュー	126g相当
豚フィレ肉	2090g相当
鶏ささみ	2925g相当	58本
砂肝	2128g相当

卵類でナトリウム1170mgはこのぐらい

卵黄	2208g相当	110個
生たまご	836g相当	13個
ゆでたまご	836g相当	13個

魚介類でナトリウム1170mgはこのぐらい

かつお節	900g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	836g相当
うなぎのかば焼き	230g相当
塩さば	163g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1582g相当
ぶり	3657g相当
はまち	3079g相当
ぎんざけ	2438g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1445g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	239g相当
たい	2128g相当
べにざけ	2053g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2388g相当
あじ	900g相当
ほっけ	1445g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	199g相当
かにかま	138g相当
あまえび	390g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	780g相当
するめいか	558g相当
かき	255g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1170mgはこのぐらい

チャーハン	230g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	345g相当
豆腐ハンバーグ	468g相当
お好み焼き	378g相当

藻類でナトリウム1170mgはこのぐらい

焼きのり	221g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2250g相当
わかめ	2438g相当
うみぶどう	355g相当
もずく	1300g相当

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