ナトリウム1169mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1169mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1169mgはこのぐらい

オートミール	38967g	6494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116900g	779合
中力粉	116900g	14612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	189g相当
食パン	249g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	585g相当	4.8個
ごはん	116900g	779膳
そば	58450g	292人前
うどん	975g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1169mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	616g相当	308粒
ブラジルナッツ	1499g相当	499粒
ヘーゼルナッツ	3340g相当	1670粒
ピスタチオ	433g相当	433粒
アーモンド	116900g	116900粒
らっかせい	58450g	58450粒
栗	116900g	11690個

乳製品でナトリウム1169mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1670g相当
牛乳	2852g相当	14杯
低脂肪牛乳	1949g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1169mgはこのぐらい

牛バラ肉	2088g相当
豚バラ肉	2338g相当
牛サーロイン	2436g相当
牛肩ロース肉	2338g相当
牛ひき肉	1827g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3771g相当
牛フィレ肉	2088g相当
チャーシュー	126g相当
豚フィレ肉	2088g相当
鶏ささみ	2923g相当	58本
砂肝	2126g相当

卵類でナトリウム1169mgはこのぐらい

卵黄	2206g相当	110個
生たまご	835g相当	13個
ゆでたまご	835g相当	13個

魚介類でナトリウム1169mgはこのぐらい

かつお節	900g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	835g相当
うなぎのかば焼き	230g相当
塩さば	163g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1580g相当
ぶり	3654g相当
はまち	3077g相当
ぎんざけ	2436g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1444g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	239g相当
たい	2126g相当
べにざけ	2051g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2386g相当
あじ	900g相当
ほっけ	1444g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	199g相当
かにかま	138g相当
あまえび	390g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	780g相当
するめいか	557g相当
かき	255g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1169mgはこのぐらい

チャーハン	230g相当
とりから揚げ	167g相当
ハンバーグ	344g相当
豆腐ハンバーグ	468g相当
お好み焼き	378g相当

藻類でナトリウム1169mgはこのぐらい

焼きのり	221g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2249g相当
わかめ	2436g相当
うみぶどう	355g相当
もずく	1299g相当

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