ナトリウム1070mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1070mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1070mgはこのぐらい

オートミール	35667g	5944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107000g	713合
中力粉	107000g	13375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	173g相当
食パン	228g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	535g相当	4.4個
ごはん	107000g	713膳
そば	53500g	267人前
うどん	892g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1070mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	564g相当	282粒
ブラジルナッツ	1372g相当	457粒
ヘーゼルナッツ	3058g相当	1529粒
ピスタチオ	397g相当	397粒
アーモンド	107000g	107000粒
らっかせい	53500g	53500粒
栗	107000g	10700個

乳製品でナトリウム1070mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1529g相当
牛乳	2610g相当	13杯
低脂肪牛乳	1784g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1070mgはこのぐらい

牛バラ肉	1911g相当
豚バラ肉	2140g相当
牛サーロイン	2230g相当
牛肩ロース肉	2140g相当
牛ひき肉	1672g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3452g相当
牛フィレ肉	1911g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1911g相当
鶏ささみ	2675g相当	53本
砂肝	1946g相当

卵類でナトリウム1070mgはこのぐらい

卵黄	2019g相当	100個
生たまご	765g相当	12個
ゆでたまご	765g相当	12個

魚介類でナトリウム1070mgはこのぐらい

かつお節	824g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	765g相当
うなぎのかば焼き	210g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1446g相当
ぶり	3344g相当
はまち	2816g相当
ぎんざけ	2230g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1321g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	219g相当
たい	1946g相当
べにざけ	1878g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2184g相当
あじ	824g相当
ほっけ	1321g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	182g相当
かにかま	126g相当
あまえび	357g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	714g相当
するめいか	510g相当
かき	233g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1070mgはこのぐらい

チャーハン	210g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	315g相当
豆腐ハンバーグ	428g相当
お好み焼き	346g相当

藻類でナトリウム1070mgはこのぐらい

焼きのり	202g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2058g相当
わかめ	2230g相当
うみぶどう	325g相当
もずく	1189g相当

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