ナトリウム1080mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1080mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1080mgはこのぐらい

オートミール	36000g	6000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108000g	720合
中力粉	108000g	13500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	230g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	540g相当	4.5個
ごはん	108000g	720膳
そば	54000g	270人前
うどん	900g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1080mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	569g相当	284粒
ブラジルナッツ	1385g相当	461粒
ヘーゼルナッツ	3086g相当	1543粒
ピスタチオ	400g相当	400粒
アーモンド	108000g	108000粒
らっかせい	54000g	54000粒
栗	108000g	10800個

乳製品でナトリウム1080mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1543g相当
牛乳	2635g相当	13杯
低脂肪牛乳	1800g相当	9杯

肉類でナトリウム1080mgはこのぐらい

牛バラ肉	1929g相当
豚バラ肉	2160g相当
牛サーロイン	2250g相当
牛肩ロース肉	2160g相当
牛ひき肉	1688g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3484g相当
牛フィレ肉	1929g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1929g相当
鶏ささみ	2700g相当	54本
砂肝	1964g相当

卵類でナトリウム1080mgはこのぐらい

卵黄	2038g相当	101個
生たまご	772g相当	12個
ゆでたまご	772g相当	12個

魚介類でナトリウム1080mgはこのぐらい

かつお節	831g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	772g相当
うなぎのかば焼き	212g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1460g相当
ぶり	3375g相当
はまち	2843g相当
ぎんざけ	2250g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1334g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	221g相当
たい	1964g相当
べにざけ	1895g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2205g相当
あじ	831g相当
ほっけ	1334g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	184g相当
かにかま	128g相当
あまえび	360g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	720g相当
するめいか	515g相当
かき	235g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1080mgはこのぐらい

チャーハン	212g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	318g相当
豆腐ハンバーグ	432g相当
お好み焼き	349g相当

藻類でナトリウム1080mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2077g相当
わかめ	2250g相当
うみぶどう	328g相当
もずく	1200g相当

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