ナトリウム1079mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1079mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1079mgはこのぐらい

オートミール	35967g	5994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107900g	719合
中力粉	107900g	13487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	230g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	540g相当	4.5個
ごはん	107900g	719膳
そば	53950g	269人前
うどん	900g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1079mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	568g相当	284粒
ブラジルナッツ	1384g相当	461粒
ヘーゼルナッツ	3083g相当	1541粒
ピスタチオ	400g相当	400粒
アーモンド	107900g	107900粒
らっかせい	53950g	53950粒
栗	107900g	10790個

乳製品でナトリウム1079mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1542g相当
牛乳	2632g相当	13杯
低脂肪牛乳	1799g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1079mgはこのぐらい

牛バラ肉	1927g相当
豚バラ肉	2158g相当
牛サーロイン	2248g相当
牛肩ロース肉	2158g相当
牛ひき肉	1686g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3481g相当
牛フィレ肉	1927g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1927g相当
鶏ささみ	2698g相当	53本
砂肝	1962g相当

卵類でナトリウム1079mgはこのぐらい

卵黄	2036g相当	101個
生たまご	771g相当	12個
ゆでたまご	771g相当	12個

魚介類でナトリウム1079mgはこのぐらい

かつお節	831g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	771g相当
うなぎのかば焼き	212g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1459g相当
ぶり	3372g相当
はまち	2840g相当
ぎんざけ	2248g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1333g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	221g相当
たい	1962g相当
べにざけ	1893g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2203g相当
あじ	831g相当
ほっけ	1333g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	360g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	720g相当
するめいか	514g相当
かき	235g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1079mgはこのぐらい

チャーハン	212g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	318g相当
豆腐ハンバーグ	432g相当
お好み焼き	349g相当

藻類でナトリウム1079mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2075g相当
わかめ	2248g相当
うみぶどう	327g相当
もずく	1199g相当

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