ナトリウム1081mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1081mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1081mgはこのぐらい

オートミール	36034g	6005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	108100g	720合
中力粉	108100g	13512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	175g相当
食パン	230g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	541g相当	4.5個
ごはん	108100g	720膳
そば	54050g	270人前
うどん	901g相当	4.5玉

種実類でナトリウム1081mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	569g相当	284粒
ブラジルナッツ	1386g相当	462粒
ヘーゼルナッツ	3089g相当	1544粒
ピスタチオ	401g相当	401粒
アーモンド	108100g	108100粒
らっかせい	54050g	54050粒
栗	108100g	10810個

乳製品でナトリウム1081mgはこのぐらい

プロセスチーズ	99g相当
モッツァレラチーズ	1545g相当
牛乳	2637g相当	13杯
低脂肪牛乳	1802g相当	9杯

肉類でナトリウム1081mgはこのぐらい

牛バラ肉	1931g相当
豚バラ肉	2162g相当
牛サーロイン	2253g相当
牛肩ロース肉	2162g相当
牛ひき肉	1690g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	128g相当
鶏むね肉	3488g相当
牛フィレ肉	1931g相当
チャーシュー	117g相当
豚フィレ肉	1931g相当
鶏ささみ	2703g相当	54本
砂肝	1966g相当

卵類でナトリウム1081mgはこのぐらい

卵黄	2040g相当	102個
生たまご	773g相当	12個
ゆでたまご	773g相当	12個

魚介類でナトリウム1081mgはこのぐらい

かつお節	832g相当
するめ（あたりめ）	122g相当
さんま	773g相当
うなぎのかば焼き	212g相当
塩さば	151g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1461g相当
ぶり	3379g相当
はまち	2845g相当
ぎんざけ	2253g相当
魚肉ソーセージ	134g相当
いわし	1335g相当
魚肉ハム	121g相当
ししゃも	221g相当
たい	1966g相当
べにざけ	1897g相当
辛子明太子	50g相当
まぐろの赤身	2207g相当
あじ	832g相当
ほっけ	1335g相当
かまぼこ	109g相当
はんぺん	184g相当
かにかま	128g相当
あまえび	361g相当
なると	136g相当
ブラックタイガー	721g相当
するめいか	515g相当
かき	235g相当
あさり	136g相当

一般的食品でナトリウム1081mgはこのぐらい

チャーハン	212g相当
とりから揚げ	155g相当
ハンバーグ	318g相当
豆腐ハンバーグ	433g相当
お好み焼き	349g相当

藻類でナトリウム1081mgはこのぐらい

焼きのり	204g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2079g相当
わかめ	2253g相当
うみぶどう	328g相当
もずく	1202g相当

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