ナトリウム1071mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1071mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1071mgはこのぐらい

オートミール	35700g	5950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107100g	714合
中力粉	107100g	13387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	173g相当
食パン	228g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	536g相当	4.4個
ごはん	107100g	714膳
そば	53550g	267人前
うどん	893g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1071mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	564g相当	282粒
ブラジルナッツ	1374g相当	458粒
ヘーゼルナッツ	3060g相当	1530粒
ピスタチオ	397g相当	397粒
アーモンド	107100g	107100粒
らっかせい	53550g	53550粒
栗	107100g	10710個

乳製品でナトリウム1071mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1530g相当
牛乳	2613g相当	13杯
低脂肪牛乳	1786g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1071mgはこのぐらい

牛バラ肉	1913g相当
豚バラ肉	2142g相当
牛サーロイン	2232g相当
牛肩ロース肉	2142g相当
牛ひき肉	1674g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3455g相当
牛フィレ肉	1913g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1913g相当
鶏ささみ	2678g相当	53本
砂肝	1948g相当

卵類でナトリウム1071mgはこのぐらい

卵黄	2021g相当	101個
生たまご	765g相当	12個
ゆでたまご	765g相当	12個

魚介類でナトリウム1071mgはこのぐらい

かつお節	824g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	765g相当
うなぎのかば焼き	210g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1448g相当
ぶり	3347g相当
はまち	2819g相当
ぎんざけ	2232g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1323g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	219g相当
たい	1948g相当
べにざけ	1879g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2186g相当
あじ	824g相当
ほっけ	1323g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	182g相当
かにかま	126g相当
あまえび	357g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	714g相当
するめいか	510g相当
かき	233g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1071mgはこのぐらい

チャーハン	210g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	315g相当
豆腐ハンバーグ	429g相当
お好み焼き	346g相当

藻類でナトリウム1071mgはこのぐらい

焼きのり	203g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2060g相当
わかめ	2232g相当
うみぶどう	325g相当
もずく	1190g相当

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