ナトリウム970mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム970mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム970mgはこのぐらい

オートミール	32334g	5389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97000g	646合
中力粉	97000g	12125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	207g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	485g相当	4個
ごはん	97000g	646膳
そば	48500g	242人前
うどん	809g相当	4玉

種実類でナトリウム970mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	511g相当	255粒
ブラジルナッツ	1244g相当	414粒
ヘーゼルナッツ	2772g相当	1386粒
ピスタチオ	360g相当	360粒
アーモンド	97000g	97000粒
らっかせい	48500g	48500粒
栗	97000g	9700個

乳製品でナトリウム970mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1386g相当
牛乳	2366g相当	11杯
低脂肪牛乳	1617g相当	8杯

肉類でナトリウム970mgはこのぐらい

牛バラ肉	1733g相当
豚バラ肉	1940g相当
牛サーロイン	2021g相当
牛肩ロース肉	1940g相当
牛ひき肉	1516g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3130g相当
牛フィレ肉	1733g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1733g相当
鶏ささみ	2425g相当	48本
砂肝	1764g相当

卵類でナトリウム970mgはこのぐらい

卵黄	1831g相当	91個
生たまご	693g相当	11個
ゆでたまご	693g相当	11個

魚介類でナトリウム970mgはこのぐらい

かつお節	747g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	693g相当
うなぎのかば焼き	191g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1311g相当
ぶり	3032g相当
はまち	2553g相当
ぎんざけ	2021g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1198g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	198g相当
たい	1764g相当
べにざけ	1702g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1980g相当
あじ	747g相当
ほっけ	1198g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	115g相当
あまえび	324g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	647g相当
するめいか	462g相当
かき	211g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム970mgはこのぐらい

チャーハン	191g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	286g相当
豆腐ハンバーグ	388g相当
お好み焼き	313g相当

藻類でナトリウム970mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1866g相当
わかめ	2021g相当
うみぶどう	294g相当
もずく	1078g相当

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