ナトリウム960mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム960mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム960mgはこのぐらい

オートミール	32000g	5333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96000g	640合
中力粉	96000g	12000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	155g相当
食パン	205g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	480g相当	4個
ごはん	96000g	640膳
そば	48000g	240人前
うどん	800g相当	4玉

種実類でナトリウム960mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	506g相当	253粒
ブラジルナッツ	1231g相当	410粒
ヘーゼルナッツ	2743g相当	1371粒
ピスタチオ	356g相当	356粒
アーモンド	96000g	96000粒
らっかせい	48000g	48000粒
栗	96000g	9600個

乳製品でナトリウム960mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1372g相当
牛乳	2342g相当	11杯
低脂肪牛乳	1600g相当	8杯

肉類でナトリウム960mgはこのぐらい

牛バラ肉	1715g相当
豚バラ肉	1920g相当
牛サーロイン	2000g相当
牛肩ロース肉	1920g相当
牛ひき肉	1500g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3097g相当
牛フィレ肉	1715g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1715g相当
鶏ささみ	2400g相当	48本
砂肝	1746g相当

卵類でナトリウム960mgはこのぐらい

卵黄	1812g相当	90個
生たまご	686g相当	11個
ゆでたまご	686g相当	11個

魚介類でナトリウム960mgはこのぐらい

かつお節	739g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	686g相当
うなぎのかば焼き	189g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1298g相当
ぶり	3000g相当
はまち	2527g相当
ぎんざけ	2000g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1186g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	196g相当
たい	1746g相当
べにざけ	1685g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1960g相当
あじ	739g相当
ほっけ	1186g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	163g相当
かにかま	113g相当
あまえび	320g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	640g相当
するめいか	458g相当
かき	209g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム960mgはこのぐらい

チャーハン	189g相当
とりから揚げ	138g相当
ハンバーグ	283g相当
豆腐ハンバーグ	384g相当
お好み焼き	310g相当

藻類でナトリウム960mgはこのぐらい

焼きのり	182g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1847g相当
わかめ	2000g相当
うみぶどう	291g相当
もずく	1067g相当

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