ナトリウム959mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム959mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム959mgはこのぐらい

オートミール	31967g	5327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95900g	639合
中力粉	95900g	11987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	155g相当
食パン	205g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	480g相当	4個
ごはん	95900g	639膳
そば	47950g	239人前
うどん	800g相当	4玉

種実類でナトリウム959mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	505g相当	252粒
ブラジルナッツ	1230g相当	410粒
ヘーゼルナッツ	2740g相当	1370粒
ピスタチオ	356g相当	356粒
アーモンド	95900g	95900粒
らっかせい	47950g	47950粒
栗	95900g	9590個

乳製品でナトリウム959mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1370g相当
牛乳	2340g相当	11杯
低脂肪牛乳	1599g相当	7.9杯

肉類でナトリウム959mgはこのぐらい

牛バラ肉	1713g相当
豚バラ肉	1918g相当
牛サーロイン	1998g相当
牛肩ロース肉	1918g相当
牛ひき肉	1499g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3094g相当
牛フィレ肉	1713g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1713g相当
鶏ささみ	2398g相当	47本
砂肝	1744g相当

卵類でナトリウム959mgはこのぐらい

卵黄	1810g相当	90個
生たまご	685g相当	11個
ゆでたまご	685g相当	11個

魚介類でナトリウム959mgはこのぐらい

かつお節	738g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	685g相当
うなぎのかば焼き	189g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1296g相当
ぶり	2997g相当
はまち	2524g相当
ぎんざけ	1998g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1184g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	196g相当
たい	1744g相当
べにざけ	1683g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1958g相当
あじ	738g相当
ほっけ	1184g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	163g相当
かにかま	113g相当
あまえび	320g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	640g相当
するめいか	457g相当
かき	209g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム959mgはこのぐらい

チャーハン	189g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	283g相当
豆腐ハンバーグ	384g相当
お好み焼き	310g相当

藻類でナトリウム959mgはこのぐらい

焼きのり	181g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1845g相当
わかめ	1998g相当
うみぶどう	291g相当
もずく	1066g相当

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