ナトリウム859mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム859mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム859mgはこのぐらい

オートミール	28634g	4772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85900g	572合
中力粉	85900g	10737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	139g相当
食パン	183g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	430g相当	3.5個
ごはん	85900g	572膳
そば	42950g	214人前
うどん	716g相当	3.5玉

種実類でナトリウム859mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	453g相当	226粒
ブラジルナッツ	1102g相当	367粒
ヘーゼルナッツ	2455g相当	1227粒
ピスタチオ	319g相当	319粒
アーモンド	85900g	85900粒
らっかせい	42950g	42950粒
栗	85900g	8590個

乳製品でナトリウム859mgはこのぐらい

プロセスチーズ	79g相当
モッツァレラチーズ	1228g相当
牛乳	2096g相当	10杯
低脂肪牛乳	1432g相当	7.1杯

肉類でナトリウム859mgはこのぐらい

牛バラ肉	1534g相当
豚バラ肉	1718g相当
牛サーロイン	1790g相当
牛肩ロース肉	1718g相当
牛ひき肉	1343g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	102g相当
鶏むね肉	2771g相当
牛フィレ肉	1534g相当
チャーシュー	93g相当
豚フィレ肉	1534g相当
鶏ささみ	2148g相当	42本
砂肝	1562g相当

卵類でナトリウム859mgはこのぐらい

卵黄	1621g相当	81個
生たまご	614g相当	10個
ゆでたまご	614g相当	10個

魚介類でナトリウム859mgはこのぐらい

かつお節	661g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	614g相当
うなぎのかば焼き	169g相当
塩さば	120g相当
イクラ	95g相当
うなぎ	1161g相当
ぶり	2685g相当
はまち	2261g相当
ぎんざけ	1790g相当
魚肉ソーセージ	107g相当
いわし	1061g相当
魚肉ハム	96g相当
ししゃも	176g相当
たい	1562g相当
べにざけ	1508g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1754g相当
あじ	661g相当
ほっけ	1061g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	146g相当
かにかま	102g相当
あまえび	287g相当
なると	108g相当
ブラックタイガー	573g相当
するめいか	410g相当
かき	187g相当
あさり	108g相当

一般的食品でナトリウム859mgはこのぐらい

チャーハン	169g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	253g相当
豆腐ハンバーグ	344g相当
お好み焼き	278g相当

藻類でナトリウム859mgはこのぐらい

焼きのり	163g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1652g相当
わかめ	1790g相当
うみぶどう	261g相当
もずく	955g相当

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