ナトリウム969mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム969mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム969mgはこのぐらい

オートミール	32300g	5383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96900g	646合
中力粉	96900g	12112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	157g相当
食パン	207g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	485g相当	4個
ごはん	96900g	646膳
そば	48450g	242人前
うどん	808g相当	4玉

種実類でナトリウム969mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	510g相当	255粒
ブラジルナッツ	1243g相当	414粒
ヘーゼルナッツ	2769g相当	1384粒
ピスタチオ	359g相当	359粒
アーモンド	96900g	96900粒
らっかせい	48450g	48450粒
栗	96900g	9690個

乳製品でナトリウム969mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1385g相当
牛乳	2364g相当	11杯
低脂肪牛乳	1615g相当	8杯

肉類でナトリウム969mgはこのぐらい

牛バラ肉	1731g相当
豚バラ肉	1938g相当
牛サーロイン	2019g相当
牛肩ロース肉	1938g相当
牛ひき肉	1515g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3126g相当
牛フィレ肉	1731g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1731g相当
鶏ささみ	2423g相当	48本
砂肝	1762g相当

卵類でナトリウム969mgはこのぐらい

卵黄	1829g相当	91個
生たまご	693g相当	11個
ゆでたまご	693g相当	11個

魚介類でナトリウム969mgはこのぐらい

かつお節	746g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	693g相当
うなぎのかば焼き	190g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1310g相当
ぶり	3029g相当
はまち	2550g相当
ぎんざけ	2019g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1197g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	198g相当
たい	1762g相当
べにざけ	1700g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1978g相当
あじ	746g相当
ほっけ	1197g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	165g相当
かにかま	114g相当
あまえび	323g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	646g相当
するめいか	462g相当
かき	211g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム969mgはこのぐらい

チャーハン	190g相当
とりから揚げ	139g相当
ハンバーグ	285g相当
豆腐ハンバーグ	388g相当
お好み焼き	313g相当

藻類でナトリウム969mgはこのぐらい

焼きのり	183g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1864g相当
わかめ	2019g相当
うみぶどう	294g相当
もずく	1077g相当

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