ナトリウム958mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム958mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム958mgはこのぐらい

オートミール	31934g	5322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95800g	638合
中力粉	95800g	11975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	155g相当
食パン	204g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	479g相当	3.9個
ごはん	95800g	638膳
そば	47900g	239人前
うどん	799g相当	3.9玉

種実類でナトリウム958mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	505g相当	252粒
ブラジルナッツ	1229g相当	409粒
ヘーゼルナッツ	2738g相当	1369粒
ピスタチオ	355g相当	355粒
アーモンド	95800g	95800粒
らっかせい	47900g	47900粒
栗	95800g	9580個

乳製品でナトリウム958mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1369g相当
牛乳	2337g相当	11杯
低脂肪牛乳	1597g相当	7.9杯

肉類でナトリウム958mgはこのぐらい

牛バラ肉	1711g相当
豚バラ肉	1916g相当
牛サーロイン	1996g相当
牛肩ロース肉	1916g相当
牛ひき肉	1497g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3091g相当
牛フィレ肉	1711g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1711g相当
鶏ささみ	2395g相当	47本
砂肝	1742g相当

卵類でナトリウム958mgはこのぐらい

卵黄	1808g相当	90個
生たまご	685g相当	11個
ゆでたまご	685g相当	11個

魚介類でナトリウム958mgはこのぐらい

かつお節	737g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	685g相当
うなぎのかば焼き	188g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1295g相当
ぶり	2994g相当
はまち	2522g相当
ぎんざけ	1996g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1183g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	196g相当
たい	1742g相当
べにざけ	1681g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1956g相当
あじ	737g相当
ほっけ	1183g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	163g相当
かにかま	113g相当
あまえび	320g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	639g相当
するめいか	457g相当
かき	209g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム958mgはこのぐらい

チャーハン	188g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	282g相当
豆腐ハンバーグ	384g相当
お好み焼き	310g相当

藻類でナトリウム958mgはこのぐらい

焼きのり	181g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1843g相当
わかめ	1996g相当
うみぶどう	291g相当
もずく	1065g相当

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