ナトリウム949mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム949mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム949mgはこのぐらい

オートミール	31634g	5272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94900g	632合
中力粉	94900g	11862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	154g相当
食パン	202g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	475g相当	3.9個
ごはん	94900g	632膳
そば	47450g	237人前
うどん	791g相当	3.9玉

種実類でナトリウム949mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	500g相当	250粒
ブラジルナッツ	1217g相当	405粒
ヘーゼルナッツ	2712g相当	1356粒
ピスタチオ	352g相当	352粒
アーモンド	94900g	94900粒
らっかせい	47450g	47450粒
栗	94900g	9490個

乳製品でナトリウム949mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1356g相当
牛乳	2315g相当	11杯
低脂肪牛乳	1582g相当	7.9杯

肉類でナトリウム949mgはこのぐらい

牛バラ肉	1695g相当
豚バラ肉	1898g相当
牛サーロイン	1978g相当
牛肩ロース肉	1898g相当
牛ひき肉	1483g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3062g相当
牛フィレ肉	1695g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1695g相当
鶏ささみ	2373g相当	47本
砂肝	1726g相当

卵類でナトリウム949mgはこのぐらい

卵黄	1791g相当	89個
生たまご	678g相当	11個
ゆでたまご	678g相当	11個

魚介類でナトリウム949mgはこのぐらい

かつお節	730g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	678g相当
うなぎのかば焼き	187g相当
塩さば	132g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1283g相当
ぶり	2966g相当
はまち	2498g相当
ぎんざけ	1978g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1172g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	194g相当
たい	1726g相当
べにざけ	1665g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1937g相当
あじ	730g相当
ほっけ	1172g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	161g相当
かにかま	112g相当
あまえび	317g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	633g相当
するめいか	452g相当
かき	207g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム949mgはこのぐらい

チャーハン	187g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	280g相当
豆腐ハンバーグ	380g相当
お好み焼き	307g相当

藻類でナトリウム949mgはこのぐらい

焼きのり	180g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1825g相当
わかめ	1978g相当
うみぶどう	288g相当
もずく	1055g相当

ほかのナトリウム量について調べる