ナトリウム1059mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1059mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1059mgはこのぐらい

オートミール	35300g	5883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105900g	706合
中力粉	105900g	13237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	171g相当
食パン	226g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	530g相当	4.4個
ごはん	105900g	706膳
そば	52950g	264人前
うどん	883g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1059mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	558g相当	279粒
ブラジルナッツ	1358g相当	452粒
ヘーゼルナッツ	3026g相当	1513粒
ピスタチオ	393g相当	393粒
アーモンド	105900g	105900粒
らっかせい	52950g	52950粒
栗	105900g	10590個

乳製品でナトリウム1059mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1513g相当
牛乳	2583g相当	12杯
低脂肪牛乳	1765g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1059mgはこのぐらい

牛バラ肉	1892g相当
豚バラ肉	2118g相当
牛サーロイン	2207g相当
牛肩ロース肉	2118g相当
牛ひき肉	1655g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3417g相当
牛フィレ肉	1892g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1892g相当
鶏ささみ	2648g相当	52本
砂肝	1926g相当

卵類でナトリウム1059mgはこのぐらい

卵黄	1999g相当	99個
生たまご	757g相当	12個
ゆでたまご	757g相当	12個

魚介類でナトリウム1059mgはこのぐらい

かつお節	815g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	757g相当
うなぎのかば焼き	208g相当
塩さば	148g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1432g相当
ぶり	3310g相当
はまち	2787g相当
ぎんざけ	2207g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1308g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	217g相当
たい	1926g相当
べにざけ	1858g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2162g相当
あじ	815g相当
ほっけ	1308g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	180g相当
かにかま	125g相当
あまえび	353g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	706g相当
するめいか	505g相当
かき	231g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1059mgはこのぐらい

チャーハン	208g相当
とりから揚げ	152g相当
ハンバーグ	312g相当
豆腐ハンバーグ	424g相当
お好み焼き	342g相当

藻類でナトリウム1059mgはこのぐらい

焼きのり	200g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2037g相当
わかめ	2207g相当
うみぶどう	321g相当
もずく	1177g相当

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