ナトリウム950mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム950mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム950mgはこのぐらい

オートミール	31667g	5277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95000g	633合
中力粉	95000g	11875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	154g相当
食パン	203g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	475g相当	3.9個
ごはん	95000g	633膳
そば	47500g	237人前
うどん	792g相当	3.9玉

種実類でナトリウム950mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	500g相当	250粒
ブラジルナッツ	1218g相当	406粒
ヘーゼルナッツ	2715g相当	1357粒
ピスタチオ	352g相当	352粒
アーモンド	95000g	95000粒
らっかせい	47500g	47500粒
栗	95000g	9500個

乳製品でナトリウム950mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1358g相当
牛乳	2318g相当	11杯
低脂肪牛乳	1584g相当	7.9杯

肉類でナトリウム950mgはこのぐらい

牛バラ肉	1697g相当
豚バラ肉	1900g相当
牛サーロイン	1980g相当
牛肩ロース肉	1900g相当
牛ひき肉	1485g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3065g相当
牛フィレ肉	1697g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1697g相当
鶏ささみ	2375g相当	47本
砂肝	1728g相当

卵類でナトリウム950mgはこのぐらい

卵黄	1793g相当	89個
生たまご	679g相当	11個
ゆでたまご	679g相当	11個

魚介類でナトリウム950mgはこのぐらい

かつお節	731g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	679g相当
うなぎのかば焼き	187g相当
塩さば	132g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1284g相当
ぶり	2969g相当
はまち	2500g相当
ぎんざけ	1980g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1173g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	194g相当
たい	1728g相当
べにざけ	1667g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1939g相当
あじ	731g相当
ほっけ	1173g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	162g相当
かにかま	112g相当
あまえび	317g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	634g相当
するめいか	453g相当
かき	207g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム950mgはこのぐらい

チャーハン	187g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	280g相当
豆腐ハンバーグ	380g相当
お好み焼き	307g相当

藻類でナトリウム950mgはこのぐらい

焼きのり	180g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1827g相当
わかめ	1980g相当
うみぶどう	288g相当
もずく	1056g相当

ほかのナトリウム量について調べる