ナトリウム1050mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1050mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1050mgはこのぐらい

オートミール	35000g	5833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105000g	700合
中力粉	105000g	13125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	224g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	525g相当	4.3個
ごはん	105000g	700膳
そば	52500g	262人前
うどん	875g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1050mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	553g相当	276粒
ブラジルナッツ	1347g相当	449粒
ヘーゼルナッツ	3000g相当	1500粒
ピスタチオ	389g相当	389粒
アーモンド	105000g	105000粒
らっかせい	52500g	52500粒
栗	105000g	10500個

乳製品でナトリウム1050mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1500g相当
牛乳	2561g相当	12杯
低脂肪牛乳	1750g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1050mgはこのぐらい

牛バラ肉	1875g相当
豚バラ肉	2100g相当
牛サーロイン	2188g相当
牛肩ロース肉	2100g相当
牛ひき肉	1641g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3388g相当
牛フィレ肉	1875g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1875g相当
鶏ささみ	2625g相当	52本
砂肝	1910g相当

卵類でナトリウム1050mgはこのぐらい

卵黄	1982g相当	99個
生たまご	750g相当	12個
ゆでたまご	750g相当	12個

魚介類でナトリウム1050mgはこのぐらい

かつお節	808g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	750g相当
うなぎのかば焼き	206g相当
塩さば	146g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1419g相当
ぶり	3282g相当
はまち	2764g相当
ぎんざけ	2188g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1297g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	215g相当
たい	1910g相当
べにざけ	1843g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2143g相当
あじ	808g相当
ほっけ	1297g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	178g相当
かにかま	124g相当
あまえび	350g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	700g相当
するめいか	500g相当
かき	229g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1050mgはこのぐらい

チャーハン	206g相当
とりから揚げ	150g相当
ハンバーグ	309g相当
豆腐ハンバーグ	420g相当
お好み焼き	339g相当

藻類でナトリウム1050mgはこのぐらい

焼きのり	199g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2020g相当
わかめ	2188g相当
うみぶどう	319g相当
もずく	1167g相当

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