ナトリウム1150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1150mgはこのぐらい

オートミール	38334g	6389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115000g	766合
中力粉	115000g	14375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	245g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	575g相当	4.7個
ごはん	115000g	766膳
そば	57500g	287人前
うどん	959g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1150mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	606g相当	303粒
ブラジルナッツ	1475g相当	491粒
ヘーゼルナッツ	3286g相当	1643粒
ピスタチオ	426g相当	426粒
アーモンド	115000g	115000粒
らっかせい	57500g	57500粒
栗	115000g	11500個

乳製品でナトリウム1150mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1643g相当
牛乳	2805g相当	14杯
低脂肪牛乳	1917g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1150mgはこのぐらい

牛バラ肉	2054g相当
豚バラ肉	2300g相当
牛サーロイン	2396g相当
牛肩ロース肉	2300g相当
牛ひき肉	1797g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3710g相当
牛フィレ肉	2054g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2054g相当
鶏ささみ	2875g相当	57本
砂肝	2091g相当

卵類でナトリウム1150mgはこのぐらい

卵黄	2170g相当	108個
生たまご	822g相当	13個
ゆでたまご	822g相当	13個

魚介類でナトリウム1150mgはこのぐらい

かつお節	885g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	822g相当
うなぎのかば焼き	226g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1555g相当
ぶり	3594g相当
はまち	3027g相当
ぎんざけ	2396g相当
魚肉ソーセージ	142g相当
いわし	1420g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	235g相当
たい	2091g相当
べにざけ	2018g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2347g相当
あじ	885g相当
ほっけ	1420g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	195g相当
かにかま	136g相当
あまえび	384g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	767g相当
するめいか	548g相当
かき	250g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1150mgはこのぐらい

チャーハン	226g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	339g相当
豆腐ハンバーグ	460g相当
お好み焼き	371g相当

藻類でナトリウム1150mgはこのぐらい

焼きのり	217g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2212g相当
わかめ	2396g相当
うみぶどう	349g相当
もずく	1278g相当

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