ナトリウム1149mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1149mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1149mgはこのぐらい

オートミール	38300g	6383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114900g	766合
中力粉	114900g	14362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	245g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	575g相当	4.7個
ごはん	114900g	766膳
そば	57450g	287人前
うどん	958g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1149mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	605g相当	302粒
ブラジルナッツ	1474g相当	491粒
ヘーゼルナッツ	3283g相当	1641粒
ピスタチオ	426g相当	426粒
アーモンド	114900g	114900粒
らっかせい	57450g	57450粒
栗	114900g	11490個

乳製品でナトリウム1149mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1642g相当
牛乳	2803g相当	14杯
低脂肪牛乳	1915g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1149mgはこのぐらい

牛バラ肉	2052g相当
豚バラ肉	2298g相当
牛サーロイン	2394g相当
牛肩ロース肉	2298g相当
牛ひき肉	1796g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3707g相当
牛フィレ肉	2052g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2052g相当
鶏ささみ	2873g相当	57本
砂肝	2090g相当

卵類でナトリウム1149mgはこのぐらい

卵黄	2168g相当	108個
生たまご	821g相当	13個
ゆでたまご	821g相当	13個

魚介類でナトリウム1149mgはこのぐらい

かつお節	884g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	821g相当
うなぎのかば焼き	226g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1553g相当
ぶり	3591g相当
はまち	3024g相当
ぎんざけ	2394g相当
魚肉ソーセージ	142g相当
いわし	1419g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	235g相当
たい	2090g相当
べにざけ	2016g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2345g相当
あじ	884g相当
ほっけ	1419g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	195g相当
かにかま	136g相当
あまえび	383g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	766g相当
するめいか	548g相当
かき	250g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1149mgはこのぐらい

チャーハン	226g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	338g相当
豆腐ハンバーグ	460g相当
お好み焼き	371g相当

藻類でナトリウム1149mgはこのぐらい

焼きのり	217g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2210g相当
わかめ	2394g相当
うみぶどう	349g相当
もずく	1277g相当

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