ナトリウム1250mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1250mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1250mgはこのぐらい

オートミール	41667g	6944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125000g	833合
中力粉	125000g	15625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	202g相当
食パン	266g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	625g相当	5.2個
ごはん	125000g	833膳
そば	62500g	312人前
うどん	1042g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1250mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	658g相当	329粒
ブラジルナッツ	1603g相当	534粒
ヘーゼルナッツ	3572g相当	1786粒
ピスタチオ	463g相当	463粒
アーモンド	125000g	125000粒
らっかせい	62500g	62500粒
栗	125000g	12500個

乳製品でナトリウム1250mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1786g相当
牛乳	3049g相当	15杯
低脂肪牛乳	2084g相当	10杯

肉類でナトリウム1250mgはこのぐらい

牛バラ肉	2233g相当
豚バラ肉	2500g相当
牛サーロイン	2605g相当
牛肩ロース肉	2500g相当
牛ひき肉	1954g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4033g相当
牛フィレ肉	2233g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2233g相当
鶏ささみ	3125g相当	62本
砂肝	2273g相当

卵類でナトリウム1250mgはこのぐらい

卵黄	2359g相当	117個
生たまご	893g相当	14個
ゆでたまご	893g相当	14個

魚介類でナトリウム1250mgはこのぐらい

かつお節	962g相当
するめ（あたりめ）	141g相当
さんま	893g相当
うなぎのかば焼き	246g相当
塩さば	174g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1690g相当
ぶり	3907g相当
はまち	3290g相当
ぎんざけ	2605g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1544g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	256g相当
たい	2273g相当
べにざけ	2193g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2552g相当
あじ	962g相当
ほっけ	1544g相当
かまぼこ	125g相当
はんぺん	212g相当
かにかま	148g相当
あまえび	417g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	834g相当
するめいか	596g相当
かき	272g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1250mgはこのぐらい

チャーハン	246g相当
とりから揚げ	179g相当
ハンバーグ	368g相当
豆腐ハンバーグ	500g相当
お好み焼き	404g相当

藻類でナトリウム1250mgはこのぐらい

焼きのり	236g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2404g相当
わかめ	2605g相当
うみぶどう	379g相当
もずく	1389g相当

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