ナトリウム1151mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1151mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1151mgはこのぐらい

オートミール	38367g	6394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115100g	767合
中力粉	115100g	14387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	245g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	576g相当	4.8個
ごはん	115100g	767膳
そば	57550g	287人前
うどん	960g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1151mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	606g相当	303粒
ブラジルナッツ	1476g相当	492粒
ヘーゼルナッツ	3289g相当	1644粒
ピスタチオ	427g相当	427粒
アーモンド	115100g	115100粒
らっかせい	57550g	57550粒
栗	115100g	11510個

乳製品でナトリウム1151mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1645g相当
牛乳	2808g相当	14杯
低脂肪牛乳	1919g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1151mgはこのぐらい

牛バラ肉	2056g相当
豚バラ肉	2302g相当
牛サーロイン	2398g相当
牛肩ロース肉	2302g相当
牛ひき肉	1799g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3713g相当
牛フィレ肉	2056g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2056g相当
鶏ささみ	2878g相当	57本
砂肝	2093g相当

卵類でナトリウム1151mgはこのぐらい

卵黄	2172g相当	108個
生たまご	823g相当	13個
ゆでたまご	823g相当	13個

魚介類でナトリウム1151mgはこのぐらい

かつお節	886g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	823g相当
うなぎのかば焼き	226g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1556g相当
ぶり	3597g相当
はまち	3029g相当
ぎんざけ	2398g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1421g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	235g相当
たい	2093g相当
べにざけ	2020g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2349g相当
あじ	886g相当
ほっけ	1421g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	384g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	768g相当
するめいか	549g相当
かき	251g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1151mgはこのぐらい

チャーハン	226g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	339g相当
豆腐ハンバーグ	461g相当
お好み焼き	372g相当

藻類でナトリウム1151mgはこのぐらい

焼きのり	218g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2214g相当
わかめ	2398g相当
うみぶどう	349g相当
もずく	1279g相当

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