ナトリウム1051mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1051mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1051mgはこのぐらい

オートミール	35034g	5839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105100g	700合
中力粉	105100g	13137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	224g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	526g相当	4.3個
ごはん	105100g	700膳
そば	52550g	262人前
うどん	876g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1051mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	554g相当	277粒
ブラジルナッツ	1348g相当	449粒
ヘーゼルナッツ	3003g相当	1501粒
ピスタチオ	390g相当	390粒
アーモンド	105100g	105100粒
らっかせい	52550g	52550粒
栗	105100g	10510個

乳製品でナトリウム1051mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1502g相当
牛乳	2564g相当	12杯
低脂肪牛乳	1752g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1051mgはこのぐらい

牛バラ肉	1877g相当
豚バラ肉	2102g相当
牛サーロイン	2190g相当
牛肩ロース肉	2102g相当
牛ひき肉	1643g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3391g相当
牛フィレ肉	1877g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1877g相当
鶏ささみ	2628g相当	52本
砂肝	1911g相当

卵類でナトリウム1051mgはこのぐらい

卵黄	1984g相当	99個
生たまご	751g相当	12個
ゆでたまご	751g相当	12個

魚介類でナトリウム1051mgはこのぐらい

かつお節	809g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	751g相当
うなぎのかば焼き	207g相当
塩さば	146g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1421g相当
ぶり	3285g相当
はまち	2766g相当
ぎんざけ	2190g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1298g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	215g相当
たい	1911g相当
べにざけ	1844g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2145g相当
あじ	809g相当
ほっけ	1298g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	124g相当
あまえび	351g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	701g相当
するめいか	501g相当
かき	229g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1051mgはこのぐらい

チャーハン	207g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	310g相当
豆腐ハンバーグ	421g相当
お好み焼き	340g相当

藻類でナトリウム1051mgはこのぐらい

焼きのり	199g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2022g相当
わかめ	2190g相当
うみぶどう	319g相当
もずく	1168g相当

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