ナトリウム1052mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1052mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1052mgはこのぐらい

オートミール	35067g	5844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105200g	701合
中力粉	105200g	13150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	224g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	526g相当	4.3個
ごはん	105200g	701膳
そば	52600g	263人前
うどん	877g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1052mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	554g相当	277粒
ブラジルナッツ	1349g相当	449粒
ヘーゼルナッツ	3006g相当	1503粒
ピスタチオ	390g相当	390粒
アーモンド	105200g	105200粒
らっかせい	52600g	52600粒
栗	105200g	10520個

乳製品でナトリウム1052mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1503g相当
牛乳	2566g相当	12杯
低脂肪牛乳	1754g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1052mgはこのぐらい

牛バラ肉	1879g相当
豚バラ肉	2104g相当
牛サーロイン	2192g相当
牛肩ロース肉	2104g相当
牛ひき肉	1644g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3394g相当
牛フィレ肉	1879g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1879g相当
鶏ささみ	2630g相当	52本
砂肝	1913g相当

卵類でナトリウム1052mgはこのぐらい

卵黄	1985g相当	99個
生たまご	752g相当	12個
ゆでたまご	752g相当	12個

魚介類でナトリウム1052mgはこのぐらい

かつお節	810g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	752g相当
うなぎのかば焼き	207g相当
塩さば	147g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1422g相当
ぶり	3288g相当
はまち	2769g相当
ぎんざけ	2192g相当
魚肉ソーセージ	130g相当
いわし	1299g相当
魚肉ハム	117g相当
ししゃも	215g相当
たい	1913g相当
べにざけ	1846g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2147g相当
あじ	810g相当
ほっけ	1299g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	124g相当
あまえび	351g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	702g相当
するめいか	501g相当
かき	229g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1052mgはこのぐらい

チャーハン	207g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	310g相当
豆腐ハンバーグ	421g相当
お好み焼き	340g相当

藻類でナトリウム1052mgはこのぐらい

焼きのり	199g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2024g相当
わかめ	2192g相当
うみぶどう	319g相当
もずく	1169g相当

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