ナトリウム1041mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1041mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1041mgはこのぐらい

オートミール	34700g	5783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104100g	694合
中力粉	104100g	13012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	168g相当
食パン	222g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	521g相当	4.3個
ごはん	104100g	694膳
そば	52050g	260人前
うどん	868g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1041mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	548g相当	274粒
ブラジルナッツ	1335g相当	445粒
ヘーゼルナッツ	2975g相当	1487粒
ピスタチオ	386g相当	386粒
アーモンド	104100g	104100粒
らっかせい	52050g	52050粒
栗	104100g	10410個

乳製品でナトリウム1041mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1488g相当
牛乳	2540g相当	12杯
低脂肪牛乳	1736g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1041mgはこのぐらい

牛バラ肉	1859g相当
豚バラ肉	2082g相当
牛サーロイン	2169g相当
牛肩ロース肉	2082g相当
牛ひき肉	1627g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3359g相当
牛フィレ肉	1859g相当
チャーシュー	112g相当
豚フィレ肉	1859g相当
鶏ささみ	2603g相当	52本
砂肝	1893g相当

卵類でナトリウム1041mgはこのぐらい

卵黄	1965g相当	98個
生たまご	744g相当	12個
ゆでたまご	744g相当	12個

魚介類でナトリウム1041mgはこのぐらい

かつお節	801g相当
するめ（あたりめ）	117g相当
さんま	744g相当
うなぎのかば焼き	205g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1407g相当
ぶり	3254g相当
はまち	2740g相当
ぎんざけ	2169g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1286g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	213g相当
たい	1893g相当
べにざけ	1827g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2125g相当
あじ	801g相当
ほっけ	1286g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	177g相当
かにかま	123g相当
あまえび	347g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	694g相当
するめいか	496g相当
かき	227g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1041mgはこのぐらい

チャーハン	205g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	307g相当
豆腐ハンバーグ	417g相当
お好み焼き	336g相当

藻類でナトリウム1041mgはこのぐらい

焼きのり	197g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2002g相当
わかめ	2169g相当
うみぶどう	316g相当
もずく	1157g相当

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