ナトリウム951mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム951mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム951mgはこのぐらい

オートミール	31700g	5283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95100g	634合
中力粉	95100g	11887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	154g相当
食パン	203g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	476g相当	3.9個
ごはん	95100g	634膳
そば	47550g	237人前
うどん	793g相当	3.9玉

種実類でナトリウム951mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	501g相当	250粒
ブラジルナッツ	1220g相当	406粒
ヘーゼルナッツ	2718g相当	1359粒
ピスタチオ	353g相当	353粒
アーモンド	95100g	95100粒
らっかせい	47550g	47550粒
栗	95100g	9510個

乳製品でナトリウム951mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1359g相当
牛乳	2320g相当	11杯
低脂肪牛乳	1585g相当	7.9杯

肉類でナトリウム951mgはこのぐらい

牛バラ肉	1699g相当
豚バラ肉	1902g相当
牛サーロイン	1982g相当
牛肩ロース肉	1902g相当
牛ひき肉	1486g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3068g相当
牛フィレ肉	1699g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1699g相当
鶏ささみ	2378g相当	47本
砂肝	1730g相当

卵類でナトリウム951mgはこのぐらい

卵黄	1795g相当	89個
生たまご	680g相当	11個
ゆでたまご	680g相当	11個

魚介類でナトリウム951mgはこのぐらい

かつお節	732g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	680g相当
うなぎのかば焼き	187g相当
塩さば	133g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1286g相当
ぶり	2972g相当
はまち	2503g相当
ぎんざけ	1982g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1175g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	195g相当
たい	1730g相当
べにざけ	1669g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1941g相当
あじ	732g相当
ほっけ	1175g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	162g相当
かにかま	112g相当
あまえび	317g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	634g相当
するめいか	453g相当
かき	207g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム951mgはこのぐらい

チャーハン	187g相当
とりから揚げ	136g相当
ハンバーグ	280g相当
豆腐ハンバーグ	381g相当
お好み焼き	307g相当

藻類でナトリウム951mgはこのぐらい

焼きのり	180g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1829g相当
わかめ	1982g相当
うみぶどう	289g相当
もずく	1057g相当

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