ナトリウム1061mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1061mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1061mgはこのぐらい

オートミール	35367g	5894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106100g	707合
中力粉	106100g	13262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	172g相当
食パン	226g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	531g相当	4.4個
ごはん	106100g	707膳
そば	53050g	265人前
うどん	885g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1061mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	559g相当	279粒
ブラジルナッツ	1361g相当	453粒
ヘーゼルナッツ	3032g相当	1516粒
ピスタチオ	393g相当	393粒
アーモンド	106100g	106100粒
らっかせい	53050g	53050粒
栗	106100g	10610個

乳製品でナトリウム1061mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1516g相当
牛乳	2588g相当	12杯
低脂肪牛乳	1769g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1061mgはこのぐらい

牛バラ肉	1895g相当
豚バラ肉	2122g相当
牛サーロイン	2211g相当
牛肩ロース肉	2122g相当
牛ひき肉	1658g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3423g相当
牛フィレ肉	1895g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1895g相当
鶏ささみ	2653g相当	53本
砂肝	1930g相当

卵類でナトリウム1061mgはこのぐらい

卵黄	2002g相当	100個
生たまご	758g相当	12個
ゆでたまご	758g相当	12個

魚介類でナトリウム1061mgはこのぐらい

かつお節	817g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	758g相当
うなぎのかば焼き	209g相当
塩さば	148g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1434g相当
ぶり	3316g相当
はまち	2793g相当
ぎんざけ	2211g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1310g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	217g相当
たい	1930g相当
べにざけ	1862g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2166g相当
あじ	817g相当
ほっけ	1310g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	180g相当
かにかま	125g相当
あまえび	354g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	708g相当
するめいか	506g相当
かき	231g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1061mgはこのぐらい

チャーハン	209g相当
とりから揚げ	152g相当
ハンバーグ	313g相当
豆腐ハンバーグ	425g相当
お好み焼き	343g相当

藻類でナトリウム1061mgはこのぐらい

焼きのり	201g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2041g相当
わかめ	2211g相当
うみぶどう	322g相当
もずく	1179g相当

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