ナトリウム1062mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1062mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1062mgはこのぐらい

オートミール	35400g	5900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106200g	708合
中力粉	106200g	13275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	172g相当
食パン	226g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	531g相当	4.4個
ごはん	106200g	708膳
そば	53100g	265人前
うどん	885g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1062mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	559g相当	279粒
ブラジルナッツ	1362g相当	454粒
ヘーゼルナッツ	3035g相当	1517粒
ピスタチオ	394g相当	394粒
アーモンド	106200g	106200粒
らっかせい	53100g	53100粒
栗	106200g	10620個

乳製品でナトリウム1062mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1518g相当
牛乳	2591g相当	12杯
低脂肪牛乳	1770g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1062mgはこのぐらい

牛バラ肉	1897g相当
豚バラ肉	2124g相当
牛サーロイン	2213g相当
牛肩ロース肉	2124g相当
牛ひき肉	1660g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3426g相当
牛フィレ肉	1897g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1897g相当
鶏ささみ	2655g相当	53本
砂肝	1931g相当

卵類でナトリウム1062mgはこのぐらい

卵黄	2004g相当	100個
生たまご	759g相当	12個
ゆでたまご	759g相当	12個

魚介類でナトリウム1062mgはこのぐらい

かつお節	817g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	759g相当
うなぎのかば焼き	209g相当
塩さば	148g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1436g相当
ぶり	3319g相当
はまち	2795g相当
ぎんざけ	2213g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1312g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	217g相当
たい	1931g相当
べにざけ	1864g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2168g相当
あじ	817g相当
ほっけ	1312g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	180g相当
かにかま	125g相当
あまえび	354g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	708g相当
するめいか	506g相当
かき	231g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1062mgはこのぐらい

チャーハン	209g相当
とりから揚げ	152g相当
ハンバーグ	313g相当
豆腐ハンバーグ	425g相当
お好み焼き	343g相当

藻類でナトリウム1062mgはこのぐらい

焼きのり	201g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2043g相当
わかめ	2213g相当
うみぶどう	322g相当
もずく	1180g相当

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