ナトリウム1161mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1161mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1161mgはこのぐらい

オートミール	38700g	6450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116100g	774合
中力粉	116100g	14512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	188g相当
食パン	248g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	581g相当	4.8個
ごはん	116100g	774膳
そば	58050g	290人前
うどん	968g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1161mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	612g相当	306粒
ブラジルナッツ	1489g相当	496粒
ヘーゼルナッツ	3318g相当	1659粒
ピスタチオ	430g相当	430粒
アーモンド	116100g	116100粒
らっかせい	58050g	58050粒
栗	116100g	11610個

乳製品でナトリウム1161mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1659g相当
牛乳	2832g相当	14杯
低脂肪牛乳	1936g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1161mgはこのぐらい

牛バラ肉	2074g相当
豚バラ肉	2322g相当
牛サーロイン	2419g相当
牛肩ロース肉	2322g相当
牛ひき肉	1815g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	137g相当
鶏むね肉	3746g相当
牛フィレ肉	2074g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2074g相当
鶏ささみ	2903g相当	58本
砂肝	2111g相当

卵類でナトリウム1161mgはこのぐらい

卵黄	2191g相当	109個
生たまご	830g相当	13個
ゆでたまご	830g相当	13個

魚介類でナトリウム1161mgはこのぐらい

かつお節	894g相当
するめ（あたりめ）	131g相当
さんま	830g相当
うなぎのかば焼き	228g相当
塩さば	162g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1569g相当
ぶり	3629g相当
はまち	3056g相当
ぎんざけ	2419g相当
魚肉ソーセージ	144g相当
いわし	1434g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	237g相当
たい	2111g相当
べにざけ	2037g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2370g相当
あじ	894g相当
ほっけ	1434g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	197g相当
かにかま	137g相当
あまえび	387g相当
なると	146g相当
ブラックタイガー	774g相当
するめいか	553g相当
かき	253g相当
あさり	146g相当

一般的食品でナトリウム1161mgはこのぐらい

チャーハン	228g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	342g相当
豆腐ハンバーグ	465g相当
お好み焼き	375g相当

藻類でナトリウム1161mgはこのぐらい

焼きのり	220g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2233g相当
わかめ	2419g相当
うみぶどう	352g相当
もずく	1290g相当

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